Si vous êtes sur cette page, c’est que le sujet auquel réfère son titre vous intéresse probablement et vous a interpellé lorsque vous avez visité mon site. Ou je vous ai peut-être référé à cette page après que vous m’ayez contacté par email ou par messagerie. Peu importe la situation, s.v.p., prenez le temps de lire cette […]
Introduction aux compulsions du trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Cet article constitue l’introduction de la série que je vais consacrer aux compulsions du trouble obsessionnel-compulsif. En effet, je constate chaque jour combien les compulsions constituent un frein important à la capacité d’aller mieux des personnes qui souffrent de ce trouble. J’ai donc décidé de faire une série d’articles sur ce sujet pour vous aider à […]
Définition et liste des compulsions du trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Le trouble obsessionnel-compulsif touche un grand nombre de personnes. Si les «obsessions» sont relativement connues, les compulsions, elles, le sont moins. C’est la raison pour laquelle cet article vous fournit une définition précise et détaillée ainsi qu’une liste exhaustive des compulsions les plus courantes dans le TOC. Vous découvrirez également quelles solutions existent pour les traiter. RACCOURCIS VERS […]
Comment se libérer des pensées intrusives, obsessionnelles et indésirables?
Les pensées intrusives (que l’on peut qualifier aussi de pensées obsessionnelles et indésirables) sont source de détresse. Lorsqu’elles nous touchent, elles peuvent nous faire vivre bien des souffrances, comme de l’angoisse. Elles peuvent beaucoup nuire au cours normal de notre vie et elles portent même à nous poser des questions dérangeantes à notre sujet… Dans cet article, […]
Traitement du trouble obsessionnel-compulsif (TOC): la base
Si vous souffrez du trouble obsessionnel-compulsif, vous recherchez probablement des solutions. Et heureusement, des solutions efficaces, il en existe. Cet article détaillé vous présente la base du traitement le plus efficace contre le TOC, pour que vous puissiez passer à l’action dès aujourd’hui et obtenir enfin des résultats positifs. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Les […]
Test de TOC: souffrez-vous du trouble obsessionnel-compulsif?
Vous sentez-vous envahi par des pensées intrusives que vous ne pouvez pas chasser de votre esprit? Y a-t-il des choses que vous devez absolument accomplir sans relâche pour vous sentir bien, rassuré ou en sécurité? Si ces questions résonnent en vous, ce test pourrait vous aider à comprendre si vous êtes aux prises avec le […]
Le «TOC homo» ou la peur d’être homosexuel: la bonne solution
Est-ce que des pensées reviennent sans cesse dans votre esprit à l’effet que vous seriez homosexuel(le) alors que vous ne croyez pas l’être? Ces pensées sont-elles obsessionnelles au point de vous déranger dans votre quotidien et de vous questionner au sujet de votre orientation sexuelle? Vous souffrez peut-être d’un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) qui consiste à craindre d’être […]
Comment savoir si vous êtes gay ou lesbienne?
Vous êtes-vous déjà demandé comment vous pouviez savoir hors de tout doute si vous êtes gay ou lesbienne?Avez-vous récemment ressenti des doutes par rapport à votre orientation sexuelle?Vous êtes-vous déjà demandé si vous étiez homosexuel(le)?Dans cet article, j’essaierai de vous aider à comprendre les questionnements que vous avez peut-être et à reconnaître si vous êtes […]
TOC du ménage et du rangement: le comprendre et le surmonter
Est-il normal de ressentir une anxiété croissante lorsque chaque objet n’est pas à sa place? Comment distinguer une routine de nettoyage saine d’une compulsion qui empiète sur votre quotidien? Le TOC du ménage et du rangement se traite-t-il efficacement? Ce sont des questions que beaucoup se posent, souvent en silence. Cet article répondra à ces […]
L’homosexualité refoulée est-elle possible?
Vous est-il déjà arrivé de douter de votre orientation sexuelle? Vous êtes-vous déjà demandé si vous aviez une homosexualité refoulée? Ou vous arrive-t-il de vous demander si vous n’êtes pas dans le déni en refoulant votre homosexualité? Dans cet article, je répondrai à la question suivante: qu’est-ce que l’homosexualité refoulée? Sa lecture vous aidera, je l’espère, à clarifier vos […]
TOC homo et sexualité: démystifier les pannes de désir (libido)
Dans cet article, je répondrai à la question suivante: en quoi le TOC de la peur d’être homosexuel est-il relié aux pannes de désir et aux pannes sexuelles avec votre partenaire. Les personnes qui souffrent du trouble obsessionnel-compulsif (TOC) vivent un haut niveau d’anxiété et se posent de nombreuses questions. Si vous êtes dans cette situation, c’est […]
Test d’orientation sexuelle (gay ou lesbienne)
Vous arrive-t-il de douter de votre orientation sexuelle? Vous demandez-vous régulièrement si vous êtes gay ou lesbienne? Aimeriez-vous clarifier vos ressentis et faire un test d’orientation sexuelle? Si vous avez répondu «oui» à ces questions, ce test détaillé devrait vous être utile. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Comment faire ce test d’orientation sexuelle?Liste des questions du testRésultats: […]
Peur des microbes: comprendre et gérer cette phobie efficacement
Vous lavez-vous les mains trop souvent? Évitez-vous les poignées de porte publiques comme la peste? La simple idée de toucher un objet public vous remplit-elle d’angoisse? Si ces questions résonnent en vous, il se peut que vous soyez confronté à la phobie des microbes. Mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière cette peur envahissante? Est-ce […]
Phobie de la saleté: comprendre et vaincre cette peur irrationnelle
Vous sentez-vous paralysé à l’idée de toucher une poignée de porte en public? Le simple fait de penser à la saleté vous fait-il paniquer? Si ces questions résonnent en vous, il se pourrait que vous soyez confronté à une phobie de la saleté. Ce trouble, souvent lié au TOC, peut avoir des répercussions majeures sur […]
Le «Pure-O» dans le trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Vous êtes-vous déjà retrouvé prisonnier de vos propres pensées, obsédé par des idées qui ne cessent de tourner en boucle dans votre esprit? Vous demandez-vous parfois si ces obsessions sont normales ou si elles cachent un problème plus profond? Et surtout, comment faire pour vous en libérer? Dans cet article, je vais explorer […]
Le TOC religieux et les pensées blasphématoires involontaires
Vous avez des pensées blasphématoires involontaires? Vous avez peur d’être un mauvais croyant? Vous croyez que vous n’êtes pas assez dévoué envers Dieu? Vous êtes probablement aux prises avec le TOC religieux et cet article vous permettra de mieux comprendre en quoi consiste ce trouble et, surtout, il vous expliquera comment vous en libérer. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS […]
Guérir le TOC du couple: de la preuve d’amour à la peur de ne plus aimer
Est-ce que vous doutez de votre amour pour votre partenaire? Êtes-vous sans cesse en train de tester votre relation pour vous assurer d’être avec la bonne personne? Des doutes sur votre couple reviennent-ils de manière obsessionnelle? Ou au contraire, croyez-vous que vous n’êtes pas assez bien pour être avec votre partenaire? Vous souffrez peut-être du TOC du couple. Cet article […]
Guérir la phobie d’impulsion: se débarrasser des peurs et des pensées effrayantes
Cherchez-vous à guérir votre phobie d’impulsion? Vos pensées et vos peurs vous font-elles vivre un haut niveau d’anxiété? Le meilleur traitement pour vous débarrasser des phobies d’impulsion se nomme «l’exposition avec prévention de la réponse». Dans cet article, je vous présente le module Web vidéo que j’ai créé sur la phobie d’impulsion pour compléter mon programme principal qui explique […]
TOC de la peur de la pédophilie/inceste: vous pouvez guérir et n’êtes pas un monstre
Vous avez peur d’être attiré(e) par les enfants? Vous avez peur d’avoir abusé votre enfant sans vous en souvenir? Des pensées et des images intrusives s’imposent à votre esprit et portent sur des actes ou des impulsions pédophiles? Vous êtes peut-être atteint du TOC de la peur d’être pédophile et/ou incestueux. Dans cet article, vous découvrirez que vous n’êtes […]
Phobie d’impulsion (TOC) et schizophrénie: comprendre la différence
Dans cet article, je répondrai à la question suivante: est-il possible d’être ou de devenir schizophrène et de commettre l’irréparable si vous souffrez de phobie d’impulsion? Autrement dit, la phobie d’impulsion peut-elle correspondre à la possibilité de perdre le contact avec la réalité et d’agir selon vos pensées agressives et meurtrières? La phobie d’impulsion est un type […]
La TCC d’exposition avec prévention de la réponse: traiter le TOC efficacement
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est encore peu connu et mal compris. Conséquemment, lorsqu’une personne qui en souffre cherche un traitement, elle ne sait habituellement pas quoi choisir. C’est justement pour aider les personnes qui souffrent de TOC que j’ai écrit cet article. J’y présente le traitement cognitivo-comportemental d’exposition et prévention de la réponse, qui est à ce jour […]
Peut-on avoir peur de soi-même dans la phobie d’impulsion (TOC)? Et pourquoi?
Dans cet article, je répondrai à la question suivante: peut-on avoir peur de soi-même dans la phobie d’impulsion? Autrement dit, en quoi les pensées de votre phobie d’impulsion vous portent-elles à vous remettre en question et à douter et même à avoir peur de qui vous êtes ou de ce que vous pourriez faire. Si vous en […]
Les causes à l’origine de la phobie d’impulsion et du TOC en général
Dans cet article, je vais vous présenter les deux seules causes de la phobie d’impulsion (et du TOC en général) qui sont pertinentes et importantes à considérer. La phobie d’impulsion est un type de trouble obsessionnel-compulsif qui implique le plus souvent la peur de se faire du mal ou de faire du mal aux autres sur […]
Ne pas confondre vos compulsions avec une manière de traiter votre TOC
Cet article fait partie de ma série qui porte sur les compulsions dans le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Dans cet article, j’aimerais aborder un sujet très important par rapport à la possibilité de nuire à votre capacité à vous libérer du TOC. Il s’agit de ne pas avoir conscience lorsque vous réalisez des compulsions et, pire encore dans […]
Ne pas faire du traitement une nouvelle compulsion (TOC)
Cet article fait partie de ma série qui porte sur les compulsions dans le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Les compulsions sont très importantes car elles font partie des symptômes principaux de ce trouble. Ce sont des comportements physiques ou mentaux répétés qui visent à soulager votre anxiété et la souffrance liée à vos obsessions, donc liées à vos peurs […]
Je doute de mon couple: comment gérer le doute en amour?
Vous êtes en couple et le doute s’installe? Vous vous demandez s’il est normal de ressentir ce doute en amour? Ou peut-être vous dites-vous: «Je doute de mon couple, est-ce un problème?» Dans cet article, je vais vous aider à distinguer le doute normal du couple de celui qui devient obsessionnel. Ce doute amoureux est-il un signe de […]
Peur ou envie: les impressions dans la phobie d’impulsion (TOC)
Dans cet article, je vais vous expliquer la différence importante entre la peur et l’envie dans la phobie d’impulsion ou, plus précisément, d’où vient l’impression d’avoir envie de passer à l’acte. La phobie d’impulsion est un type de trouble obsessionnel-compulsif qui implique le plus souvent la peur de se faire du mal ou de faire du […]
La compulsion de chercher l’Internet, les médias et l’IA (TOC)
Cet article fait partie de ma série qui porte sur les compulsions dans le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Les compulsions sont très importantes car elles font partie des symptômes principaux de ce trouble. D’une part, les personnes qui souffrent du TOC ne s’aperçoivent habituellement pas lorsqu’elles font des compulsions. D’autre part, le fait de réaliser des compulsions […]
La compulsion de vérifier sans cesse si ceci ou cela est normal
Cet article fait partie de ma série qui porte sur les compulsions dans le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Son objectif est de vous aider à identifier vos compulsions, à comprendre leur fonctionnement et, surtout, à vous aider à les éliminer, ce qui constitue une part importante du traitement le plus efficace contre le TOC qui se nomme l’exposition […]
La compulsion de vous poser mille questions sur votre situation
Cet article fait partie de ma série qui porte sur les compulsions dans le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Il va me permettre de répondre à une question qui va peut-être vous surprendre: pourquoi vous posez-vous autant de questions sur ce que vous vivez? Cette question paraît anodine, mais si vous souffrez de TOC, je suis sûr qu’elle reflète ce […]
La peur d’avoir fait quelque chose de grave – Faux souvenirs (TOC de phobie d’impulsion)
Dans cet article, je vous expliquerai d’où viennent vos doutes et vos peurs d’avoir fait quelque chose de grave sans vous en apercevoir ni vous en souvenir (faux souvenirs). Il s’agit de peurs d’avoir perdu le contrôle (dans le passé) souvent présentes chez les personnes qui souffrent de phobie d’impulsion. La phobie d’impulsion est un type […]
La peur du passage à l’acte dans la phobie d’impulsion (TOC)
Dans cet article, je répondrai à la question suivante: le passage à l’acte est-il possible dans la phobie d’impulsion. Ou, en d’autres mots, est-ce que vos pensées intrusives liées à des actes impulsifs risquent de vous faire agir davantage que si vous n’aviez pas ces pensées. Car vous avez probablement peur que vos pensées puissent prendre le […]
La compulsion de faire sans cesse des tests
Cet article fait partie de ma série sur les compulsions dans le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Les compulsions sont très importantes car elles sont difficiles à déceler et contribuent énormément à l’entretien des symptômes et de la souffrance. Les compulsions sont des comportements physiques ou mentaux, sous forme de pensées, qui sont répétés et visent à soulager votre anxiété […]
La compulsion d’évitement: détourner votre attention de vos pensées
Cet article fait partie de ma série qui porte sur les compulsions dans le trouble obsessionnel-compulsif. Les compulsions sont très importantes car elles font partie des symptômes principaux de ce trouble, mais elles sont insidieuses. Je vous rappelle qu’elles sont des comportements physiques ou mentaux répétés qui visent à soulager votre anxiété et la souffrance liée à vos […]
La compulsion de rationalisation: analyser et de chercher des causes
Cet article fait partie de ma série qui porte sur les compulsions dans le trouble obsessionnel-compulsif. Les compulsions sont très importantes car elles font partie des symptômes principaux de ce trouble. Elles sont des comportements physiques ou mentaux répétés qui visent à soulager votre anxiété et la souffrance liées à vos peurs et à vos doutes. Dans cette vidéo, […]
Le trouble de personnalité obsessionnelle-compulsive: définition, causes et solutions
Vous êtes constamment en quête de perfection et d’ordre dans votre vie? Vous vous demandez si ces traits de caractère sont simplement des habitudes ou s’ils cachent quelque chose de plus profond? Dans cet article, nous allons explorer ensemble le trouble de personnalité obsessionnelle-compulsive, un sujet qui pourrait vous concerner de plus près que vous […]
Le cercle vicieux de la compulsion de vous rassurer (TOC)
Cet article fait partie de ma série qui porte sur les compulsions du trouble obsessionnel-compulsif. Les compulsions sont très importantes car elles font partie des symptômes principaux de ce trouble. Je vous rappelle qu’elles sont des comportements physiques ou mentaux répétés qui visent à soulager votre anxiété et la souffrance liée à vos obsessions, donc liées […]
La compulsion du TOC de chercher à vous rassurer (réassurance)
Cet article fait partie de ma série qui porte sur les compulsions du trouble obsessionnel-compulsif. Les compulsions font beaucoup souffrir, et elles sont insidieuses. Je vous rappelle qu’elles sont des comportements physiques ou mentaux répétés qui visent à soulager votre anxiété liée à vos obsessions, donc liée à vos pensées intrusives, à vos peurs et à […]
Comment arrêter les TOCS: soigner le trouble obsessionnel-compulsif
Souffrez-vous de pensées intrusives et obsessionnelles? Ces obsessions vous font-elles souffrir et vivre un haut niveau d’anxiété? Le meilleur traitement pour arrêter les TOCS se nomme «l’exposition avec prévention de la réponse». Dans cet article, je vous présente le programme Web complet que j’ai développé, ainsi que ses modules complémentaires, pour vous permettre d’adapter ce traitement et de […]
Le traitement naturel du TOC
Vous aimeriez en apprendre plus sur les façons de traiter le TOC naturellement? Vous souhaitez découvrir des pistes de solutions pour guérir le TOC sans l’usage de médicaments? Dans cet article détaillé, j’aborderai ce sujet sous toutes ses facettes. Ce que vous découvrirez vous surprendra et vous sera utile! RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Pourquoi vouloir […]
La TCC du TOC: les meilleurs exercices pour avancer
Vous êtes aux prises avec le trouble obsessionnel-compulsif (TOC)? Vous avez entendu parler de la thérapie cognitivo-comportementale, la fameuse TCC, mais vous vous demandez si elle peut vraiment vous aider? Et surtout, comment mettre en pratique des exercices de TCC au quotidien pour améliorer votre bien-être? Dans cet article, je vais vous guider à travers les méandres de […]
Stratégies pour éliminer les pensées intrusives et obsessionnelles – Livre sur le TOC
Dans cet article, je vous explique comment fonctionnent les pensées intrusives, obsessionnelles et indésirables qui vous font peut-être souffrir. Je vous présente aussi les grandes lignes du livre sur les TOCS que j’ai écrit et qui constitue l’introduction de mon programme complet sur le traitement du TOC. Ce dernier présente parmi les meilleures stratégies pour vous aider à […]
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC): comprendre et guérir
Est-ce que des pensées intrusives ou des peurs occupent sans cesse votre esprit? Ces craintes vous portent-elles à chercher à vous rassurer de différentes manières? Cela a-t-il un impact négatif sur votre vie et vous cherchez des solutions? Vous êtes peut-être atteint(e) du trouble obsessionnel-compulsif, ou TOC. Dans cet article, non seulement vous comprendrez comment ce trouble se développe, […]
Liste des obsessions du trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Le trouble obsessionnel-compulsif, ou TOC, est encore mal connu. Vous aimeriez mieux comprendre en quoi consiste une «obsession»? Vous aimeriez consulter une liste exhaustive des obsessions les plus courantes dans les TOCS et découvrir quelles solutions existent pour les traiter? Cet article détaillé répondra à vos questions. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Bien comprendre les obsessions […]
La phobie d’impulsion (TOC): comment vous en libérer
Vous cuisinez tranquillement puis votre enfant entre et, tout à coup, s’impose à vous l’image horrible d’être en train de le poignarder à mort! Lors d’une randonnée à la montagne, arrivé au sommet, vous vous imaginez soudain sauter dans le vide et mourir percuté contre le sol. Ces pensées et ces images horribles vous portent à vous poser […]
Guérir la peur de devenir fou et de perdre le contrôle (TOC)
Vous arrive-t-il d’avoir peur de devenir fou, de perdre le contrôle et d’agir sur l’impulsion? Des pensées reviennent-elle sans cesse et semblent-elles vouloir vous faire commettre des actes que vous regretteriez? Vous souffrez peut-être d’un trouble obsessionnel-compulsif qui consiste à avoir des pensées violentes et agressives qui sont particulièrement angoissantes. Dans cet article, vous comprendrez d’où vient ce […]
La jalousie maladive: signes et solution à cette obsession (TOC)
Imaginez-vous sans cesse votre partenaire en train de faire preuve d’infidélité? Tentez-vous de vous rassurer constamment pour confirmer que l’être aimé veut toujours de vous? Vous souffrez peut-être de jalousie maladive, un type d’obsession appartenant au trouble obsessionnel-compulsif (toc). Cet article vous aidera à y voir plus clair pour savoir si ce toc vous touche et vous présentera […]
Test: quel est votre degré de jalousie?
Vous arrive-t-il de vous sentir constamment inquiet à l’idée que votre partenaire puisse vous tromper, même en l’absence de preuves concrètes? Vous surprenez-vous à fouiller dans son téléphone ou à poser des questions incessantes sur ses interactions avec les autres? Souhaitez-vous évaluer l’ampleur de vos inquiétudes et comprendre si vous êtes en proie […]
Le doute obsessionnel: un symptôme important du TOC
Êtes-vous souvent envahi de doutes qui semblent ne jamais arrêter? Vous posez-vous des questions du type «Et si…» qui vous plongent dans un tourbillon d’anxiété? Si c’est le cas, cet article répondra à vos questions et vous sera d’une aide précieuse. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Qu’est-ce que le doute obsessionnel en […]
Pensées parasites: les comprendre et les gérer correctement
Vous arrive-t-il de vous sentir submergé par des pensées indésirables qui vous empêchent de vous concentrer? Ces pensées parasites vous volent-elles votre paix intérieure et vous laissent-elles dans un état d’anxiété constant? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Dans cet article, nous allons explorer ce que sont les pensées parasites, pourquoi elles se manifestent […]
La solution pour soigner le TOC de vérification et s’en sortir (compulsion)
Vous croyez souffrir d’un TOC de vérification? Vous aimeriez comprendre précisément en quoi il consiste? Mais par-dessus tout, vous aimeriez connaître la solution pour soigner ce TOC et en sortir? Cet article vous fournit toutes ces réponses et saura vous aider. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE La confusion autour de l’expression «TOC de vérification»Comprendre le TOC […]
La peur d’être trompé(e): la comprendre et les solutions
Ressentez-vous une angoisse insupportable à l’idée que votre partenaire puisse vous tromper? Cette peur vous envahit-elle au point de perturber votre quotidien? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul(e). Dans cet article, je vais vous expliquer comment distinguer une simple inquiétude d’une obsession du trouble obsessionnel-compulsif, et vous présenter les solutions qui […]
La peur des maladies: que faire si on est hypocondriaque (TOC)
Si vous avez peur des maladies au point où cela a un impact négatif sur votre vie, vous souffrez peut-être d’hypocondrie. Vous vous demandez alors probablement: Que faire si je suis hypocondriaque? Cet article vous aidera à comprendre ce problème mais, surtout, il vous aidera à savoir quoi faire pour le traiter et mettre un terme à […]
Comment soigner la jalousie: vaincre cet ennemi du couple
Vous ressentez souvent de la jalousie dans votre relation et vous vous demandez comment y remédier? Cette émotion vous semble-t-elle parfois incontrôlable, au point de menacer votre couple? Est-ce une jalousie «normale» ou une forme plus obsessionnelle qui pourrait cacher d’autres problèmes? Dans cet article, je vais vous aider à démêler les […]
Le traitement de l’hypocondrie
Croyez-vous souffrir d’hypocondrie? Aimeriez-vous découvrir des façons efficaces de la traiter? Dans cet article, je vous expliquerai brièvement en quoi consiste l’hypocondrie et comment vous pouvez vous soigner, si vous en souffrez. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Qu’est-ce que l’hypocondrie?Traiter l’hypocondrie avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)Soigner l’hypocondrie grâce à la TCC d’exposition avec prévention de […]
Hypocondriaque: comment arrêter d’avoir peur du cancer?
Vous êtes-vous déjà retrouvé à craindre le pire à la moindre douleur? Avez-vous déjà pensé que cette petite tache ou bosse sur la peau, ou cette fatigue persistante pourrait être un signe de cancer? Si ces questions résonnent en vous avec anxiété, cet article est fait pour vous. Nous allons explorer ensemble […]
Je ne l’aime plus: lorsque ne plus aimer est un symptôme du TOC
Vous vous dites peut-être: «Je ne l’aime plus»… Ou encore, vous doutez de vos sentiments envers l’être aimé? Dans cet article, je vous aiderai à y voir plus clair si vous vous demandez si vous devez mettre un terme à votre relation. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Distinguer la passion de l’amour véritableComment savoir si […]
Douter de ses sentiments du jour au lendemain: gérer l’incertitude du couple
Vous êtes-vous mis à douter soudainement de vos sentiments pour votre partenaire? Ce doute du jour au lendemain vous inquiète-t-il? Dans cet article, je vais distinguer les doutes normaux de ceux qui découlent d’un type de TOC, le TOC du couple, et vous orienter vers les solutions les plus efficaces. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE […]
Témoignages de guérison du TOC
Vous souffrez du trouble obsessionnel-compulsif et vous aimeriez en guérir? Mais vous doutez que cela soit possible et vous cherchez des indices positifs? Même si arriver à guérir du TOC n’est pas chose aisée, c’est loin d’être impossible. Cet article vous présente des témoignages de personnes qui ont réussi et qui vous montreront que cela est possible pour […]
Arrêtez de donner de l’importance à vos pensées intrusives pour sortir du TOC
Cet article fait partie de ma série sur les pensées intrusives. Les pensées intrusives se nomment aussi les obsessions, l’un des symptômes principaux du trouble obsessionnel compulsif (TOC). Elles prennent la forme de pensées, d’images statiques ou mouvantes, de peurs, de doutes, d’impression et même de sensations. Les obsessions suscitent beaucoup de souffrance, notamment de l’anxiété. Dans cet article, je […]
Comment contrôler vos pensées intrusives et obsessionnelles
Cet article fait partie de ma série sur les pensées intrusives. Les pensées intrusives se nomment aussi les obsessions, l’un des symptômes principaux du trouble obsessionnel compulsif (TOC). Elles prennent la forme de pensées, d’images statiques ou mouvantes, de peurs, de doutes, d’impression et même de sensations. Les obsessions suscitent beaucoup de souffrance, notamment de l’anxiété. Dans cet article, je […]
L’importance des caractéristiques de vos pensées intrusives et non leurs sujets
Cet article fait partie de ma série sur les pensées intrusives. Les pensées intrusives se nomment aussi les obsessions, l’un des symptômes principaux du trouble obsessionnel compulsif (TOC). Elles prennent la forme de pensées, d’images statiques ou mouvantes, de peurs, de doutes, d’impression et même de sensations. Les obsessions suscitent beaucoup de souffrance, notamment de l’anxiété. Dans cet article, […]
S’inquiéter de ne plus s’inquiéter: peur de ne plus avoir peur (TOC)
Cet article fait partie de ma série sur les pensées intrusives. Les pensées intrusives se nomment aussi les obsessions, l’un des symptômes principaux du trouble obsessionnel compulsif (TOC). Elles prennent la forme de pensées, d’images statiques ou mouvantes, de peurs, de doutes, d’impression et même de sensations. Dans cet article, je vais vous parler d’un type d’obsession qui […]
Arrêter de douter que vous souffrez bien du TOC
Cet article fait partie de ma série sur les pensées intrusives. Les pensées intrusives se nomment aussi les obsessions, l’un des symptômes principaux du trouble obsessionnel compulsif. Elles prennent la forme de pensées, d’images statiques ou mouvantes, de peurs, de doutes, d’impression et même de sensations. Les obsessions suscitent beaucoup de souffrance, et notamment de l’anxiété. Dans cet article, […]
Vos pensées intrusives dans vos rêves: pourquoi cela peut-il se manifester?
Cet article fait partie de ma série sur les pensées intrusives. Les pensées intrusives se nomment aussi les obsessions, l’un des symptômes principaux du trouble obsessionnel compulsif. Elles prennent la forme de pensées, d’images statiques ou mouvantes, de peurs, de doutes, d’impression et même de sensations. Les obsessions suscitent beaucoup de souffrance, notamment de l’anxiété. Dans cet article, je […]
Sensations physiques et impressions qui vous font peur (TOC sexuel, phobie d’impulsion, etc.)
Dans cet article, je vous explique en quoi consistent les sensations physiques et les impressions que vous avez peut-être à travers le TOC et la phobie d’impulsion et qui vous inquiètent. Et surtout, vous découvrirez qu’elles ne sont pas dangereuses et pourquoi elles ne sont que la conséquence de l’anxiété élevée que vous ressentez. Les personnes qui […]
L’importance de différencier vos obsessions de vos compulsions (TOC)
Cet article fait partie de ma série qui porte sur les compulsions dans le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Mais elle porte aussi sur son autre symptôme principal: les obsessions. L’objectif de cet article est de vous aider à faire la différence entre les deux. Car plus vous comprendrez le TOC et ce dont vous souffrez et plus vous serez […]
Le TOC chez l’enfant et l’adolescent: ses solutions les plus efficaces
Votre enfant ou votre adolescent manifeste-t-il des peurs irrationnelles? Est-ce qu’il se comporte de certaines manières qui ressemblent à des rituels, pour diminuer son anxiété? Peut-être est-il atteint du trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Cet article vous aidera à comprendre ce qui se passe et vous orientera vers les solutions les plus efficaces. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE […]
Se libérer de la peur de faire du mal aux autres ou à soi-même (TOC)
Votre vie allait-elle bien jusqu’au moment où une pensée violente impliquant de faire du mal aux autres (ou à vous-même) s’est imposée à votre esprit? Depuis, des pensées horrifiantes reviennent-elles fréquemment et vous font souffrir et douter au point parfois d’avoir peur de vous-même et de ce que vous pourriez faire? Vous souffrez peut-être d’un trouble obsessionnel-compulsif […]
La dysmorphophobie: définition, test et le meilleur traitement
Si vous souffrez (ou pensez souffrir) de dysmorphophobie, il est probable que vous désiriez mieux comprendre ce problème particulier. Cet article détaillé vous permettra non seulement de comprendre en quoi ce trouble consiste mais il vous aidera à savoir si vous en souffrez. Vous découvrirez aussi quel est le meilleur traitement disponible pour vous aider dès maintenant. […]
TOC du lavage de mains: se libérer des obsessions de propreté
Êtes-vous sans cesse en train de vous laver les mains et de nettoyer par peur d’être contaminé? Craignez-vous de tomber malade ou de rendre malades vos proches? Vous souffrez peut-être du TOC de propreté. Cet article vous expliquera non seulement en quoi consiste ce trouble particulier mais, surtout, quoi faire pour vous en libérer. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS […]
Névrose obsessionnelle: histoire, définition et actualisation
Vous avez déjà entendu parler de «névrose obsessionnelle» et vous vous demandez si cela a un rapport avec le trouble obsessionnel-compulsif (TOC)? Vous êtes peut-être même diagnostiqué sous ce terme et vous vous interrogez à ce sujet? Dans cet article, nous allons plonger dans l’histoire et les théories qui entourent la névrose obsessionnelle, et je […]
Test: êtes-vous hypocondriaque?
Vous arrive-t-il de craindre constamment d’avoir une maladie grave, même en l’absence de symptômes significatifs? Vous trouvez-vous fréquemment en train de chercher des informations médicales en ligne, devenant de plus en plus anxieux à chaque lecture? Souhaiteriez-vous évaluer l’ampleur de ces inquiétudes et comprendre si vous êtes en proie à de l’hypocondrie? […]
La rumination mentale et son traitement
Vous arrive-t-il de ruminer et de penser sans arrêt à quelque chose qui vous cause du tracas ou qui vous angoisse? Vous ne savez pas comment vous débarrasser de certaines pensées négatives que vous avez? Aimeriez-vous mieux comprendre ce qu’est la rumination mentale et obtenir des pistes de solutions pour la traiter? Dans cet article, je vous explique […]
Comment guérir le TOC de la pensée (TOC mental)
Croyez-vous souffrir de TOC de la pensée? Vous souhaitez comprendre en quoi consiste ce problème? Aimeriez-vous savoir comment en guérir? Dans cet article, je vous explique la différence entre le TOC général et le TOC qui se manifeste surtout à travers les pensées. Je vous présente aussi des exemples précis de ces «TOCS mentaux» les plus fréquents. Et je vous […]
Est-il possible de guérir du TOC seul(e)?
Vous cherchez des façons de guérir de votre TOC seul(e)? Peut-être doutez-vous qu’il soit possible de réussir sans aide extérieure? Vous désirez en savoir plus sur les traitements et les approches qui fonctionnent bien pour traiter le TOC, dont par soi-même? Cet article vous présente des solutions qui ont fait leurs preuves dans la guérison du TOC pour […]
Comment garder loin de vous la souffrance du TOC de façon durable
Pour vous libérer du trouble obsessionnel-compulsif, la méthode la plus efficace consiste à appliquer le traitement d’exposition avec prévention de la réponse. C’est ce que vous pouvez réaliser avec un(e) psychologue certifié(e) d’orientation cognitivo-comportementale spécialisé(e) dans le traitement du TOC. C’est aussi ce que mes ressources Web vous expliquent de manière détaillée pour une application autodirigée (self-help), […]
Peut-on guérir du TOC pour de bon?
Dans cet article, je réponds à une question importante que se posent un grand nombre de personnes: peut-on guérir pour de bon du TOC, une fois pour toutes? Les personnes qui souffrent du trouble obsessionnel-compulsif (TOC) vivent un haut niveau d’anxiété et se posent de nombreuses questions. Si vous êtes dans cette situation, c’est pour vous aider […]
Comment arrêter de penser à quelque chose
Vous arrive-t-il de penser à quelque chose sans réussir à décrocher votre attention? Est-ce que certaines pensées occupent votre esprit sans vous laisser songer à autre chose? Aimeriez-vous réussir à ne plus penser à quelque chose en particulier? Cet article vous permettra de comprendre pourquoi certaines pensées refusent de vous laisser en paix et comment vous pouvez arriver […]
La méthode DALC: se libérer des pensées intrusives du TOC
Souffrez-vous de pensées intrusives et obsessionnelles? Ces pensées se nomment «obsessions» et constituent, avec les compulsions, les symptômes principaux du trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Dans cet article, je vous parle d’une méthode que j’ai appelée «DALC» et qui aide à se libérer de ces pensées.Voici une stratégie efficace que vous pouvez commencer à appliquer dès aujourd’hui si vous souffrez […]
5 prérequis à votre succès thérapeutique du TOC
Cet article fait partie de ma série sur le traitement du trouble obsessionnel-compulsif (TOC). À travers cette série, j’aborde différentes facettes du traitement et je réponds à plusieurs questions que vous vous posez probablement. Cet article aborde une dimension fondamentale pour traiter le TOC: 5 prérequis importants qui augmentent significativement vos chances de succès. RACCOURCIS VERS LES […]
Pour vous libérer du TOC, les efforts et la patience sont incontournables
Cet article fait partie de ma série sur le traitement du trouble obsessionnel-compulsif. Je vais vous parler ici de l’importance de la patience et des efforts que vous devez consacrer au traitement du TOC si vous désirez vous en libérer de façon durable. Je vais vous présenter ici des éléments-clés qui vous aideront en ce sens, alors […]
Thérapie cognitive du TOC: ne pas faire du recadrage une compulsion
Cet article fait partie de ma série sur le traitement du trouble obsessionnel-compulsif. Il aborde un sujet important sur lequel les personnes qui souffrent de TOC peuvent avoir des doutes: comment ne pas transformer en compulsion le recadrage (thérapie cognitive). Pour aller mieux quand on souffre du TOC, j’ai souvent parlé du traitement d’exposition avec prévention […]
Est-ce que la psychothérapie pour traiter le TOC fonctionne vraiment?
Cet article fait partie de ma série sur le traitement du traitement du trouble obsessionnel-compulsif. Il aborde un sujet important sur lequel les personnes qui souffrent de TOC peuvent avoir des doutes. Je vais donc répondre à la question que vous vous posez peut-être: est-ce que la psychothérapie pour traiter le TOC fonctionne vraiment? RACCOURCIS VERS LES […]
35 conseils sur le TOC et pour vous en libérer
Cet article fait partie de ma série sur le traitement du trouble obsessionnel-compulsif. À travers cette série, j’aborde différentes facettes du traitement et je réponds à plusieurs questions que vous vous posez probablement. Car plus vous comprendrez le TOC et son traitement et mieux vous serez outillé pour vous en libérer de façon durable. Dans cet article, je […]
Découvrez les pièges du TOC (pour apprendre à en sortir)
Dans cet article très détaillé, je vais vous parler de la série de pièges que le TOC vous tend sans cesse et dans lesquels il est très facile de tomber. C’est ce qui entretient le cycle infini des obsessions et des compulsions qui entretient la souffrance. Si vous en souffrez, le fait de connaître ces pièges constitue […]
