Toutes mes vidéos de développement personnel

Stoppez net les compulsions: module complémentaire de thérapie du TOC - Présentation 2

Remercier son cerveau: exercice pour les pensées/émotions négatives (TCC ACT #6)

Nommer le processus: exercice pour les pensées/émotions négatives (TCC ACT #5)

Stoppez net les compulsions: module complémentaire de thérapie du TOC - Présentation 1

Nommer l’histoire: exercice pour les pensées/émotions négatives (TCC ACT #4)

Remarquer et nommer: exercice pour faire face aux pensées/émotions négatives (TCC ACT #3)

Deux manières d'empirer vos pensées/émotions négatives (TCC ACT #2)

Vos pensées/émotions négatives sont en réalité… positives ! (TCC ACT #1)

Votre TOC est-il plus grave ou plus complexe que les autres ?

Le mythe de la gestion des pensées intrusives et indésirables

L’exposition sans prévention de la réponse ne fonctionne pas (TOC)

Comment les distorsions cognitives empirent le TOC

Devez-vous vraiment accepter vos pensées intrusives? (TOC)

Corrigez cette vision erronée de l'exposition (TOC)

Différence entre pensées volontaires et intrusives (involontaires)

Un mythe dans la gestion de votre anxiété face au TOC

Les explications pour vous rassurer: une compulsion du TOC

Quelques nouvelles, et la suite de ma chaîne sur le TOC et les troubles anxieux

Pourquoi les compulsions sont elles répétées sans cesse (TOC) ?

Je vous parle de mes propres pensées intrusives ! (même si je ne souffre pas de TOC)

Parler à vos proches de votre TOC ? Cela peut être une compulsion...