L’anxiété est un problème de plus en plus répandu et encore trop mal connu pour lequel il existe pourtant des solutions efficaces.Dans cet article détaillé, je vais vous aider à savoir à quel point vous êtes anxieux, à comprendre d’où vient votre anxiété et, surtout, je vais vous proposer des pistes de solutions pour vous […]
Anxiété de performance: le jour où j’ai vaincu ce besoin de réussite à tout prix
«C’est la chance de ta vie, ne la loupe pas!» Une petite phrase que l’on entend souvent et qui génère pourtant une anxiété de performance maximale au moment de se lancer. Imaginez être face à l’entretien de votre vie, au job de vos rêves ou face à la formation professionnelle qui vous intéresse, et pourtant vous vous […]
Test. Quel degré de stress vivez-vous?
Avez-vous 1001 choses à faire demain ? Vous sentez-vous comme dans une cocotte-minute tant la pression est grande ? Votre vie est-elle un long fleuve tranquille ou vous dirigez-vous vers les chutes du Niagara à bord d’un tonneau ? Testez votre niveau de stress Le stress et le burn-out sont deux importantes plaies de notre société et ils […]
Lutter contre le stress: des pistes efficaces pour le combattre et… gagner!
Vivez-vous du stress ? Un peu, beaucoup, passionnément, à la folie… La quête d’une certaine vision de la réussite et de la performance nous fait brûler la chandelle par les deux bouts. Et les sources de stress se multiplient sans cesse. Dans cet article, vous découvrirez le visage de cet ennemi quotidien mais, surtout, vous apprendrez […]
Comment prévenir le burn-out? (épuisement professionnel)
L’habitude du désespoir est pire que le désespoir lui-même. (Albert Camus) Ressentez-vous une perte de motivation, de sens et d’énergie pour votre travail? Êtes-vous stressé(e)? Doutez-vous de vos capacités et avez-vous l’impression de perdre le contrôle de votre vie? Prenez garde, vous êtes peut-être au seuil du burn-out. Voici quelques astuces pour comprendre et prévenir […]
