Introduction de mon livre Qui suis-je? Comment s’accepter, s’affirmer et ne plus s’auto-saboter, pour s’épanouir!

Rien n’est en soi bon ni mauvais; tout dépend de ce que l’on en pense. (Shakespeare, Hamlet )

Voici un autre de mes livres que j’ai initialement publié aux Éditions de l’Homme.

Qui suis-je ? a même été un best-seller !

Pas un gros best-seller à la Harry Potter, mais un best-seller quand même…  

Alors il me fait d’autant plus plaisir de vous l’offrir maintenant sur mon site ! 🙂 Sans plus attendre, voici son introduction.

À la découverte de nous-mêmes

Nous-mêmes.

Aucun sujet ne semble nous intéresser davantage.

Chacun de nous pense à soi et parle de soi chaque jour !

Vous n’avez qu’à remarquer l’importance que prend votre personne dans toutes vos actions quotidiennes, lorsque vous racontez vos petites mésaventures et vos chagrins, par exemple.

Il semble que nous soyons fascinés par nous-mêmes.

C’est peut-être parce que nous ne nous connaissons pas vraiment ?

En effet, certaines de nos réactions nous ont déjà surpris et nous ne nous expliquons pas toutes nos pensées ni tous nos états.

Nous sommes aussi la personne avec qui nous passons le plus de temps. Nous avons donc tout avantage à nous intéresser à nous-mêmes !

Qui n’a pas un jour rêvé de mieux se comprendre ?

D’arriver, enfin, à s’aimer…

Mais l’identité est un trésor qui ne se laisse pas découvrir facilement.

Elle n’englobe pas seulement nos pensées et notre corps, mais aussi toutes nos connaissances personnelles.

Notre identité nous fait sentir que nous sommes nous-mêmes et que nous le restons…

C’est une véritable plate-forme à partir de laquelle nous vivons chacune de nos expériences.

Il n’est donc pas surprenant qu’elle soit directement reliée au bien-être que nous éprouvons chaque jour.

• D’où provient notre identité ?
• Comment fonctionne-t-elle ?
• Quelles en sont les limites ?
• Mais surtout, comment pouvons-nous l’enrichir afin de mieux nous connaître et remédier aux tourments qu’elle nous occasionne parfois ?

Voilà quelques-unes des questions que j’aborderai dans mon livre.

Pour être heureux, nous devons être à l’aise avec nos choix, nos valeurs et tout ce que nous sommes.

Malheureusement, nous éprouvons souvent des difficultés à notre sujet.

Qui n’entretient pas de doutes ?

Qui s’apprécie vraiment à sa juste valeur ?

Le fait est que nous avons tous vécu des événements difficiles à un moment ou à un autre…

Mais ce n’est pas tout. Nous ne nous définissons pas toujours de manière constructive !

Nous interprétons les événements à partir de ce que nous avons appris, de ce que nous sommes.

Depuis notre jeune âge, sans que nous nous en apercevions, des conclusions erronées à notre sujet se sont imposées.

Ces distorsions font naître l’autodénigrement, l’impression que notre avenir sera tissé d’échecs.

Mais le quotidien multiplie aussi les épreuves qui heurtent notre identité.

Dans ce livre, nous verrons quelles « erreurs » peuvent se glisser dans notre identité et quelles tristes conséquences ces distorsions engendrent dans la manière de nous percevoir.

Cependant, je présenterai surtout différentes stratégies grâce auxquelles il est possible de corriger ces erreurs pour le mieux.

Autrement dit, je m’attacherai à examiner les façons dont nous pouvons solidifier les fondations de ce que nous sommes.

Pourquoi l’identité est-elle si importante à notre bien-être ?

Parce que le bien-être découle d’un ensemble d’attitudes, de relations entre nous-mêmes, les autres et les événements.

La manière dont nous réagissons varie beaucoup d’une personne à l’autre.

C’est à nous de mieux comprendre ces réactions pour voir si certaines d’entre elles nous nuisent ou, au contraire, nous rendent heureux.

À chaque jour, nous nous retrouvons dans des situations qui nous changent et nous obligent à réviser notre manière de voir la réalité.

Avec le temps, nous comprenons des choses auxquelles nous n’aurions peut-être jamais même songé.

Malheureusement, ces changements bénéfiques s’effectuent au gré de nos essais et de nos erreurs. Cet apprentissage est douloureux et approximatif.

Puisque la conquête de soi s’effectue au hasard de nos expériences et en l’absence de points de repère, nous empruntons souvent des chemins difficiles que nous aurions pu éviter.

Moins nous comprenons nos manières de penser et de réagir et plus nous sommes limités dans nos initiatives.

Nous construisons le sens de notre vie à l’intérieur de ces limites et nous laissons au hasard le soin de nous faire sentir mieux dans notre peau.

Pourtant, dès que nous sommes malheureux, nous avons avantage à sortir de ce cadre, pour mieux enrichir la perspective. Car c’est la curiosité et la compréhension qui nous conduisent à la liberté véritable.

Des erreurs qui se glissent dans notre identité ?

Chacun de nous construit une vision de soi sur laquelle il fonde le moindre de ses comportements.

C’est pourquoi, dans ce livre, j’aborderai en détail les lacunes qui résultent des conceptions fausses de nous-mêmes.

Ces limites psychologiques se nomment les distorsions identitaires.

Grâce à la compréhension de ces distorsions, nous découvrirons de quelle manière nous pouvons améliorer notre vision de soi.

Car il est possible de mieux nous définir et de nous apprécier de manière réaliste. C’est le meilleur moyen de vivre en harmonie avec la personne la plus estimable qui soit au monde: soi-même !

Nous avons toutes les bonnes raisons de nous apprécier, et c’est bien parce que trop peu de personnes semblent en être convaincues qu’il m’a paru indispensable de vous le prouver !

Mais pourquoi une identité harmonieuse et une réelle estime de soi sont-elles si importantes ? Parce que c’est à partir d’elles que nous faisons face au quotidien.

Une identité saine enrichit notre vie. Elle nous aide à respecter les autres et à leur accorder l’attention qu’ils méritent.

Lorsque nous sommes heureux, nous avons naturellement tendance à aider les autres, à vouloir échanger et à éviter les conflits.

Nos processus psychologiques, leurs limites et la possibilité de les maîtriser jouent aussi un rôle fondamental dans notre vie.

Dans ce livre, j’aborderai le plus important « théâtre de leurs opérations »: nous-mêmes.

Notre identité est donc ce à partir de quoi tout débute et tout se termine.

Mais pour comprendre ce qui nous rend malheureux, nous devons d’abord accepter de commettre des erreurs.

Tant que nous n’admettons pas que nous sommes la cause de nos problèmes (du moins en partie), nous refusons de changer pour le mieux.

C’est la raison pour laquelle il est si important de comprendre le lien parfois destructeur qui assujettit notre bien-être quotidien à notre identité.

Les outils que je propose dans mon livre se veulent accessibles à tous

Néanmoins, je ne promets pas de miracles !

Pour opérer des changements, nous devons absolument adopter les attitudes sans lesquelles aucune amélioration n’est possible:

• Nous devons vouloir améliorer le cours de notre existence, c’est-à-dire estimer qu’il vaut la peine de modifier certaines facettes de nous-mêmes. C’est le désir profond de changer pour vivre agréablement avec soi-même et avec les autres.
• Nous devons être convaincus que nous sommes capables d’améliorer notre sort. Autrement dit, nous devons croire en notre capacité de changer, et ce, à tout âge.
• Nous devons désirer apprendre et passer à l’action. Nous pouvons continuellement nous instruire des événements et de nous-mêmes pour accroître notre autonomie et mieux réagir, mais nous devons aussi adopter un comportement dynamique qui vise à changer les choses.

Pour progresser, il ne suffit pas de le désirer fortement, nous devons aussi savoir comment faire !

C’est exactement le but de ce livre.

Il vous aidera à mieux vous connaître et vous fournira des outils efficaces pour améliorer votre équilibre.

Car les personnes qui sont bien dans leur peau s’acceptent plus facilement. Elles se sentent estimées des autres et croient en leurs capacités.

Notre cerveau ressemble à un géant qui dort.

En nous se trouvent toutes les ressources grâce auxquelles nous pouvons réaliser notre plein potentiel.

C’est à un voyage fantastique au cœur de vous-même que je vous convie !

Voici d’ailleurs la suite !