«C’est la chance de ta vie, ne la loupe pas!» Une petite phrase que l’on entend souvent et qui génère pourtant une anxiété de performance maximale au moment de se lancer. Imaginez être face à l’entretien de votre vie, au job de vos rêves ou face à la formation professionnelle qui vous intéresse, et pourtant vous vous […]
Traitement de la phobie sociale: une solution en 5 étapes, pour renaître!
Salut tout le monde, c’est Nic. Après avoir publié le témoignage de Quentin qui a souffert de phobie sociale, j’ai le plaisir de vous partager la suite! Toujours sous la forme dynamique du témoignage, il présente les solutions qu’il a appliquées à son anxiété et le traitement qui l’a guéri de sa phobie sociale. Un […]
Phobie sociale: témoignage de Quentin qui en a souffert et s’en est sorti!
Salut tout le monde, c’est Nic. Il y a peu de temps, je me suis fait contacter par Quentin. Il m’a proposé de publier dans mon blogue un article invité sur un sujet qui le touche beaucoup: la phobie sociale. Il en a souffert et cela a gravement nui à sa qualité de vie. Mais […]
La phobie sociale (ou anxiété sociale): démystifier et traiter la peur des autres
La phobie sociale touche un grand nombre de personnes à différents degré. Et cette crainte des gens peut causer de grandes souffrances aux personnes qu’elle touche. Si vous ou vos proches en souffrez, voici un article très détaillé qui vous aidera à vous libérer de ce trouble anxieux particulier. Je vous aiderai à bien comprendre en quoi […]
L’anxiété: les symptômes et les solutions quand on est anxieux
L’anxiété est un problème de plus en plus répandu et encore trop mal connu pour lequel il existe pourtant des solutions efficaces.Dans cet article détaillé, je vais vous aider à savoir à quel point vous êtes anxieux, à comprendre d’où vient votre anxiété et, surtout, je vais vous proposer des pistes de solutions pour vous […]
L’agoraphobie: la comprendre pour s’en soulager efficacement!
L’agoraphobie peut être source de beaucoup de souffrance. C’est la raison pour laquelle j’ai rédigé cet article très complet qui vous aidera à mieux comprendre ce problème. Mais je vous fournirai aussi (et surtout!) des stratégies efficaces pour vous aider à vous en libérer progressivement. Alors prenez le temps de lire jusqu’au bout!Voici donc mon mini-guide […]
Crise d’angoisse et attaque de panique: comprendre, prévenir et guérir!
Imaginez… Vous êtes dans un lieu public et, tout à coup, votre cœur se met à battre la chamade. Aussitôt, vous sentez un frisson d’angoisse courir le long de votre échine en même temps que votre souffle se fait plus court. Vos jambes deviennent molles, vos genoux fléchissent, et tout cela dure quelques minutes. Rempli(e) de panique, vous […]
Test. Quel degré de stress vivez-vous?
Avez-vous 1001 choses à faire demain ? Vous sentez-vous comme dans une cocotte-minute tant la pression est grande ? Votre vie est-elle un long fleuve tranquille ou vous dirigez-vous vers les chutes du Niagara à bord d’un tonneau ? Testez votre niveau de stress Le stress et le burn-out sont deux importantes plaies de notre société et ils […]
L’anxiété généralisée: la comprendre et savoir comment s’en sortir
Sentez-vous que l’anxiété prend toute la place dans votre vie? Vous inquiétez-vous facilement à propos d’un grand nombre de choses? Ce contexte vous fait-il souffrir? Vous souffrez peut-être d’anxiété généralisée. Dans cet article détaillé, je vais vous aider à comprendre l’anxiété généralisée et je vous fournirai des solutions pour savoir comment vous en sortir. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE […]
Lutter contre le stress: des pistes efficaces pour le combattre et… gagner!
Vivez-vous du stress ? Un peu, beaucoup, passionnément, à la folie… La quête d’une certaine vision de la réussite et de la performance nous fait brûler la chandelle par les deux bouts. Et les sources de stress se multiplient sans cesse. Dans cet article, vous découvrirez le visage de cet ennemi quotidien mais, surtout, vous apprendrez […]
Comment prévenir le burn-out? (épuisement professionnel)
L’habitude du désespoir est pire que le désespoir lui-même. (Albert Camus) Ressentez-vous une perte de motivation, de sens et d’énergie pour votre travail? Êtes-vous stressé(e)? Doutez-vous de vos capacités et avez-vous l’impression de perdre le contrôle de votre vie? Prenez garde, vous êtes peut-être au seuil du burn-out. Voici quelques astuces pour comprendre et prévenir […]
