Commentaires sur : Arrêter de douter que vous souffrez bien du TOC https://www.nicolassarrasin.com/arreter-de-douter-que-vous-souffrez-bien-du-toc Être - Vivre - Grandir Wed, 05 Nov 2025 20:17:05 +0000 hourly 1 Par : Nicolas Sarrasin https://www.nicolassarrasin.com/arreter-de-douter-que-vous-souffrez-bien-du-toc#comment-71354 Sun, 06 Oct 2024 16:20:16 +0000 https://www.nicolassarrasin.com/?p=52651#comment-71354 En réponse à Juliette.

En fait, les peurs du TOC proviennent de l’imagination. Par définition, l’imagination est sans limite, il est donc impossible d’aborder toutes les peurs que l’esprit peut formuler.
De toute manière, rechercher des informations sur votre peur spécifique vise à vous rassurer, et la réassurance est une compulsion, l’autre symptôme du TOC. Ce n’est jamais en cherchant à vous rassurer que vous irez mieux mais en traitant votre TOC correctement avec la TCC d’exposition avec prévention de la réponse.

]]> Par : Juliette https://www.nicolassarrasin.com/arreter-de-douter-que-vous-souffrez-bien-du-toc#comment-71340 Sat, 05 Oct 2024 21:08:36 +0000 https://www.nicolassarrasin.com/?p=52651#comment-71340 Il y a la peur d’avoir fait à partir de rien (aucun acte réel). Mais la peur d’avoir commis un acte réel en soi banal avec une mauvaise intention/intention malsaine, j’ai l’impression que personne n’en parle.

]]> Par : Nicolas Sarrasin https://www.nicolassarrasin.com/arreter-de-douter-que-vous-souffrez-bien-du-toc#comment-59456 Wed, 17 May 2023 03:40:32 +0000 https://www.nicolassarrasin.com/?p=52651#comment-59456 En réponse à Patrick.

Bonjour Patrick,
Je compatis avec votre situation et je vous remercie d’avoir partagé votre témoignage.
Il ne faut pas perdre espoir: les symptômes du TOC peuvent être très envahissants, mais il existe des solutions, notamment à travers la thérapie la plus efficace contre le TOC qui se nomme l’exposition avec prévention de la réponse.
Je vous souhaite le meilleur.

]]> Par : Patrick https://www.nicolassarrasin.com/arreter-de-douter-que-vous-souffrez-bien-du-toc#comment-59455 Wed, 17 May 2023 02:18:58 +0000 https://www.nicolassarrasin.com/?p=52651#comment-59455 Bonjour,
Moi je n’ai pas le doute d’avoir un TOC, j’en suis persuadé. Une obsession qui date sans doute de mon adolescence concernant uniquement mon physique. J’ai peur d’être moche.
À 15 ans, à l’âge où on commence à s’intéresser aux filles, j’ai trouvé la peau de mon visage très inesthétique et j’en ai souffert au point de ne plus pouvoir me regarder dans une glace.
Je n’ai jamais eu de commentaires ni aucun harcèlement.
À ma grande surprise, quelques jolies filles se sont intéressées à moi mais je n’osais pas y croire tellement j’étais timide.
Toujours sans me regarder dans une glace, j’ai fait des études supérieures et j’ai, à partir de 20 ans, eu des succès avec des filles que je trouvais très jolies.
Il s’en est suivi une période de non doute ou plutôt de moindres doutes qui me satisfaisait, c’était un doute rassurant.
Je me regardais quelquefois, mais de loin.
J’ai vécu une vie entre doutes et certitudes, j’ai eu 3 compagnes et 6 enfants.
Je reconnais les avoir trompées uniquement pour me rassurer, et ça me rassurait.
J’ai donc toujours eu des doutes mais ils ont toujours été levés assez vite.
Ça s’est dégradé à la fin de ma relation avec ma dernière compagne qui s’est très mal passée, insultes, violence verbale surtout, etc., jusqu’au jour où (ça fait un an maintenant), j’ai entendu des voix après une dispute particulièrement traumatisante, voix que j’entends toujours, qui m’insultent essentiellement sur mon physique à 90%.
Ces voix me harcèlent et ne cessent d’augmenter en temps et en intensité. Le TOC aussi.
J’ai consulté une psychiatre mais ça commence seulement. J’ai fui le domicile conjugal suite à des violences et des menaces.
J’ai vécu 7 mois dans des foyers en essayant d’abord de retrouver une situation sociale stable.
J’ai une sorte de parano obsessionnelle, j’ai l’impression que tout le monde m’insulte sur le même sujet, dans la rue et ailleurs et même les bruits m’insultent.
J’ai fini par trouver un logement où je vis seul, pensant que je serai plus tranquille, mais j’entends toujours ces voix.
J’ai consulté internet pour me renseigner sur les voix, les maladies mentales, le conscient, l’inconscient.
Ça m’a rassuré sur beaucoup de points mais m’a provoqué de nouveaux doutes. Je doute maintenant de mes propres pensées.
Quand une voix m’insulte j’ai quelque fois l’impression que je pense oui c’est vrai, c’est sans doute l’effet de ma dépression très sévère, du stress, de la fatigue car cette maladie m’empêche de dormir avant d’avoir évacué à peu près mes questionnements de la journée. Une fois évacués, ils ne reviennent plus mais j’en ai d’autres le lendemain.
Si je tousse ou je fais un bruit bizarre, je l’interprète comme un message de mon inconscient qui peut-être me pousse à penser ci ou ça, si je fais un lapsus banal dû à ma fatigue, je pense tout de suite à un message négatif de mon inconscient et je passe des heures à trouver une interprétation à ce message.
Je passe 80% de mon temps à écrire, analyser. Ma vie est devenue invivable et c’est un cercle vicieux qui aggrave ma dépression, mon stress, mes angoisses, ma santé, ma fatigue, etc.
Voilà où j’en suis arrivé.
Cordialement,

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