Commentaires sur : La peur du passage à l’acte dans la phobie d’impulsion (TOC)

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Sat, 17 Jan 2026 18:32:13 +0000

En réponse à Christelle.

Bonjour,
Je vous remercie d’avoir pris le temps de faire ce partage dans les commentaires.
Je vous souhaite le meilleur.

Par : Christelle

Christelle — Sat, 17 Jan 2026 17:40:39 +0000

Bonjour,
Je souffre du trouble obsessionnel-compulsif et d’anxiété généralisée. Ce n’est pas facile mais ça me fait du bien de lire votre article.
Merci à vous !

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Sat, 31 Oct 2020 03:10:48 +0000

En réponse à Cédric. Absolument. Le fait de douter d'avoir fait du mal est une obsession typique de la phobie d'impulsion, et vérifier à répétition pour se rassurer est une compulsion tout aussi typique. Ce sont les deux symptômes principaux du trouble obsessionnel-compulsif. Je vous invite d'ailleurs à lire mon article qui porte sur la peur d'avoir fait.

Par : Cédric

Cédric — Fri, 30 Oct 2020 21:19:05 +0000

Bonjour,
Je voulais savoir si la peur d’avoir fait et le besoin de se rassurer faisait partie aussi de la phobie d’impulsion?
Exemple: la peur d’avoir fait du mal et le besoin de vérifier qu’on n’a rien fait.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Tue, 20 Oct 2020 14:26:55 +0000

En réponse à Caroline. Bonjour Caroline, Vous avez absolument raison. Le fait de sous-entendre qu'on réalise ses peurs pour s'en libérer inconsciemment est une théorie d'inspiration psychanalytique (reliée à la théorie du «refoulement»). Les connaissances scientifiques en psychologie contemporaine ont depuis un moment déjà démontré que ces théories sont fausses et ne reflètent en rien la réalité. Malheureusement, elles continuent de circuler et elles sont encore très populaires, notamment dans les pays d'Europe francophone. Il n'est pas surprenant que ces théories empirent les symptômes d'une personne qui souffre de TOC puisque ces dernières semblent valider les pires craintes, notamment pour les personnes qui souffrent de phobie d'impulsion. Je ne compte plus le nombre de personnes qui ont partagé des expériences négatives similaires à la vôtre et ont vu leurs peurs et leur anxiété empirer. C'est la raison pour laquelle je travaille à faire connaître et à rendre accessibles les connaissances en psychologie cognitivo-comportementale qui sont les plus efficaces pour traiter le trouble obsessionnel-compulsif à travers le traitement par exposition avec prévention de la réponse qui, lui, répond réellement au fonctionnement du cerveau (et cela est validé scientifiquement). Il existe même des méthodes cognitivo-comportementales très efficaces pour lâcher prise, comme je les présente dans mon livre. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Caroline

Caroline — Tue, 20 Oct 2020 07:44:57 +0000

Bonjour et merci beaucoup pour vos articles vraiment bien conçus et instructifs. J’étais sujette à ces phobies il y a 5 ans, et j’ai été aidée par un thérapeute spécialisé grâce à qui je m’en suis sortie.
Dernièrement, avec le contexte actuel un peu morose, je constate que ces angoisses refont surface. Je me suis intéressée il y a peu à la pratique Hoponopono via un bouquin que j’ai acheté, afin d’apprendre à lâcher prise. Mais ça ne m’a pas convenue du tout, ça a même contribué à relancer mes angoisses. J’ai été surprise de voir comment ce principe était assez réducteur. À un passage abordant la gestion de la peur, l’auteur écrivait «qu’à force de trop penser à nos peurs, elles allaient finir par se réaliser». À titre d’exemple, il citait un enfant à qui on va répéter «attention, tu vas tomber», et qui finit par tomber inévitablement, pour «se libérer inconsciemment de sa peur». Ne pensez-vous pas que cette notion est très réductrice, un peu absurde, voire angoissante pour les personnes souffrant de ce genre de phobies? Comment peut-on véhiculer un message de ce type, il n’y a rien de plus anxiogène pour entretenir les peurs, non?

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Sun, 18 Oct 2020 02:36:19 +0000

En réponse à Delphine. Merci de ce partage Delphine. :)

Par : Delphine

Delphine — Sat, 17 Oct 2020 17:24:09 +0000

Merci beaucoup pour cet article et ces rappels. Je me rappelle quand j’étais anxieuse, je conduisais et j’avais eu une pensée du type “je pourrais écraser cette mère et sa fille”. La première fois, j’en avais presque fait une crise d’angoisse ! Et après avoir guéri mon anxiété, cela m’est arrivé à nouveau sauf que cette fois j’ai bien rigolé en pensant à ce que le cerveau était capable d’inventer pour nous faire peur.