Commentaires sur : 35 conseils sur le TOC et pour vous en libérer

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Sat, 14 Sep 2024 15:14:24 +0000

En réponse à Abdel. Je suis heureux que mon travail vous soit utile et je vous remercie d'avoir pris le temps de le partager dans ce commentaire. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Abdel

Abdel — Fri, 13 Sep 2024 21:52:15 +0000

Je vous remercie beaucoup pour votre article intéressant et efficace. Je souffre de phobie d’impulsion avec des pensées intrusives de diverses formes, et je constate que les thèmes de la phobie changent d’un jour à l’autre. Je recommande vos conseils à tous ceux souffrant de la phobie d’impulsion, ce sont les meilleurs à mon avis.
Avant même de vous lire, j’avais constaté que tenter d’analyser ou d’expliquer ces pensées ne faisait qu’empirer mon problème du fait que je n’ai jamais réussi à rassurer mon cerveau mais plutôt je lui ai fait plus peur avec des scénarios catastrophes imaginables. Et je pratique aussi la relaxation que je recommande fortement.
Bonne continuation.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Wed, 08 May 2024 02:24:02 +0000

En réponse à B.B.

Bonjour,
Comme beaucoup de personnes qui souffrent de TOC, vous semblez malheureusement faire l’erreur de croire que, lorsque les obsessions sont moins fréquentes ou moins intenses, c’est parce que vous “guéririez” ou seriez en “rémission”.
Or, par définition, les symptômes du TOC vont et viennent et peuvent prendre des formes différentes lors de leur retour. Cela est tout à fait normal.
Si vous désirez vous en libérer de façon durable, vous devez le traiter adéquatement, ce qui ne semble pas le cas actuellement si vous n’allez pas mieux malgré la consultation d’un psychologue depuis 2 ans, surtout s’il vous dit lui-même qu’il n’est pas compétent pour vous aider. Vous perdez votre temps dans une mauvaise direction.
Je vous ai envoyé un email et, si vous me répondez, il me fera plaisir de vous orienter vers la thérapie qui est véritablement la plus efficace pour traiter le TOC.
Je vous souhaite le meilleur.

Par : B.B

B.B — Tue, 07 May 2024 20:57:08 +0000

Bonsoir,
Je souffre de phobies d’impulsion depuis un an. Et voyez, je suis encore ici ce soir, sans doute par compulsion…
Je suis épuisée. Littéralement.
Et j’ai remarqué, avec beaucoup de déceptions, que depuis peu, après quelques jours de “rémission”, j’ai retrouvé mes pensées intrusives dans mes rêves. Ce qui n’était jamais arrivé. Cela m’a plongée dans un désespoir terrible. Comme si en allant mieux mon cerveau avait trouvé une autre porte pour venir me “houspiller”. Autant dire que les réveils ont été terribles. Et que j’ai maintenant presque peur d’aller dormir….
Je vois un psy depuis 2 an. On a une bonne relation mais je le sens pas à l’aise avec les phobies d’impulsion. Il m’a lui même dit qu’il n’était pas outillé pour ça. Et que c’était le dernier rempart avant la psychose. Ce qui m’a franchement inquiétée…? Je suis perdue…