Commentaires sur : L’importance des caractéristiques de vos pensées intrusives et non leurs sujets

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Wed, 14 Jun 2023 03:51:45 +0000

En réponse à Bernard. Bonjour Bernard, Tout d'abord, je suis très heureux que mon programme vous soit utile pour faire reculer vos pensées intrusives. Votre stratégie est intéressante dans la mesure où l'humour vous aide à ne pas tomber dans le piège du TOC qui consiste à porter attention aux pensées parasites qui ne sont pourtant que du «bruit» et à ne pas vous en inquiéter. Je vous conseille cependant de bien prendre le temps de réaliser toutes les étapes de mon programme qui, à travers les exercices de la thérapie d'exposition avec prévention de la réponse qu'il présente, vous permettra de désensibiliser votre cerveau de ses peurs et de sa tendance à réagir à vos pensées intrusives. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Bernard

Bernard — Tue, 13 Jun 2023 15:28:49 +0000

Bonjour Nicolas,
J’ai votre programme qui m’aide beaucoup. J’ai des pensées intrusives agressives sexuelles idiotes. Ça ressemble à la phobie d’impulsion. J’ai écouté vos vidéos et cela m’a bien servi. J’ai essayé de m’en faire rentrer volontairement en faisant de l’humour. Les involontaires, je fais pareil et il m’arrive de rire à table avec une qui me revient souvent: la fourchette dans la main ou la main sur les cuisses de ma voisine. Ça marche pas mal et ça dédramatise et l’humour m’évite l’augmentation du stress si désagréable. Le matin au levé je me dis: «Combien je vais écraser de cyclistes aujourd’hui encore», toujours avec humour. Que pensez-vous de ma façon de faire.
Merci Nicolas, je vous dois beaucoup et j’ai compris que tout viens de l’anxiété.