Bonjour Hans,
Je suis heureux que mon site vous plaise et vous soit utile.
Votre image de l’autoroute pour désigner nos comportements habituels est très bonne. En fait, les comportements correspondent le plus souvent à des habitudes. À force d’être répétés, les comportements deviennent très profondément ancrés dans les réseaux de neurones de notre cerveau et sont facilement accessibles, d’où cette impression de facilité et même d’automatisme lorsque nous y avons recours.
Malheureusement, certains comportements nous nuisent plus qu’ils nous aident et ce sont ces derniers que nous devons changer. Cela doit passer d’abord par un travail d’introspection (prise de conscience) pour savoir quels comportements changer et ensuite par la motivation et la discipline qui sont nécessaires pour modifier ces (mauvaises) habitudes.
Mais changer des habitudes revient à faire des apprentissages et, même si apprendre nécessite des efforts, nous sommes tous capables d’apprendre toute notre vie. Nous apprenons d’ailleurs depuis la naissance. Alors si vous voyez les changements de comportements comme des apprentissages que vous avez envie de faire pour améliorer votre vie (comme apprendre une nouvelle langue, un instrument de musique, etc.), il sera beaucoup plus facile de sortir de l’autoroute des habitudes et d’adopter de nouveaux comportements qui seront plus propres constructifs dans votre vie.
Pour aller plus loin sur ce sujet, je vous invite à lire cet article qui présente une perspective très efficace pour nous motiver lorsque les changements sont importants mais difficiles à réaliser.
Je vous souhaite le meilleur.

Bonjour Sylvain,
Comme je l’explique dans la section “Interprétation”, un résultat élevé suggère une IE plus élevée et un résultat plus bas suggère de la même manière une IE plus basse.
Vous pouvez donc vous baser sur cela pour établir si votre IE est basse, moyenne ou élevée, mais je ne propose aucun “seuils” en ce sens.
Cordialement.

Merci ! 🙂

De rien Nabiha, je suis heureux que mon contenu vous plaise et vous soit utile. 🙂