Commentaires sur : Phobie sociale: témoignage de Quentin qui en a souffert et s’en est sorti!

Par : Sania

Sania — Sat, 26 Oct 2024 22:40:24 +0000

Bonjour,
Rosine, vous avez raconté ma vie. On dirait que c’est moi qui a tout raconté.
Courage à nous.
Sania

Par : Rosine

Rosine — Sat, 29 Jun 2024 19:36:51 +0000

Bonjour Quentin,
Que je suis heureuse de vous lire et de me retrouver… Tout a commencé sans crier gare… avec des épisodes distincts: ne pas arriver à conduire seule, démissionner de ma fonction de sapeur pompier volontaire (le combat de toute une vie, j’ai aujourd’hui 50 ans, car j’ai trop peur de rater mes gestes devant mes collègues ou le SAMU, ne plus arriver à aller à des soirées par peur de ne rien avoir à dire tellement je me sens nulle).
À cet instant précis où je vous écris, j’étais censée être à un repas pour le départ à la retraite d’une collègue de mon mari. Peur de ne pas être à ma place, de n’avoir rien à dire. Et dans une semaine, je devrais être au mariage d’un ami de très longue date. J’ai acheté puis renvoyé ma tenue. A quoi bon me faire belle ? je n’irai pas en ayant évidemment un bon prétexte comme une migraine ou une gastro… Lorsque mon mari se préparait, seul, il y a quelques jours, je faisais bonne figure: “je suis crevée, et puis ce sont tes collègues. C’est bien de ne pas faire tout ensemble.” Mais une fois la voiture loin, la colère m’a prise car je voudrais y aller mais une force m’en empêche.
Ensuite, les larmes… Et cela se répète de plus en plus, et si je regarde dans le passé, c’est loin d’être nouveau. En janvier, j’ai fait demi-tour à 3 stations de métro. Est-ce que ma tenue était correcte ? Qu’allais-je dire aux inconnus ? C’était une pendaison de crémaillère.
Bref, je me suis retrouvée assise dans le métro pour rentrer chez moi. Le texto, qui n’aura évidemment eu aucune réponse était le suivant “souffrant d’une migraine qui ne veut pas passer, je rentre chez moi pour dormir. Passez une belle soirée, tu me raconteras”. J’ai mis beaucoup de temps à m’en remettre. Car plus l’événement a d’importance à mes yeux et représente du bonheur, moins j’arrive à y aller. J’ai consulté pour la conduite mais je réalise maintenant qu’il y a autre chose. Je me suis mise à faire des recherches découvrant ce soir cette notion de phobie sociale.
Merci beaucoup pour votre témoignage qui commence à mettre le doigt sur une problématique récurrente dans ma vie.
Rosine

Par : Mara

Mara — Mon, 05 Dec 2022 18:04:05 +0000

Bravo à Quentin pour son parcours. J’ai décidé de me mettre au travail moi aussi. J’ai l’impression de subir énormément cette phobie et que plus je la subis, plus elle me ronge, mais maintenant j’en ai assez. Je vais me retrousser les manches et petit à petit, affronter mes peurs… avec détermination et bienveillance. Courage à tous ceux qui vivent dans cette situation, vous n’êtes pas seuls, et nous avons le pouvoir de changer ! Grosses bises à tous !

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Sun, 24 Nov 2019 17:55:59 +0000

En réponse à Tarel. Bonjour Tarel, Je compatis avec ce que vous vivez. Si vous désirez en apprendre davantage sur le sujet, je vous invite à lire cet article qui présente une perspective détaillée sur la phobie sociale, de même que cet article qui présente des pistes de solutions complémentaires pour traiter cette anxiété particulière. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Tarel

Tarel — Sun, 24 Nov 2019 06:38:22 +0000

Bonjour, je souffre d’anxiété sociale depuis longtemps par intermittence selon des environnements stressants et agressifs, particulièrement au niveau professionnel… C’est une grosse souffrance.
Les anxiolytiques m’aident beaucoup mais j’aimerais trouver la source de ce mal qui me ronge.
Avez-vous des conseils ?
Merci.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Tue, 01 Oct 2019 23:05:57 +0000

En réponse à YOUSSEF. Bonjour Youssef, Je suis désolé pour ce que vous vivez. Heureusement, il existe de nombreuses ressources pour vous aider. Les antidépresseurs sont un excellent complément à une thérapie avec un psychologue (d'orientation cognitivo-comportementale, ou TCC). Plusieurs études ont démontré que ce duo (psychothérapie et antidépresseurs) donne d'excellents résultats. Si vous n'arrivez pas à trouver de psychologues TCC près de chez vous, voici un article qui vous explique comment vous pouvez profiter en consulter en ligne, donc à distance. Enfin, sur mon site, vous pouvez aussi lire cet article qui explique comment fonctionne la base du traitement de la phobie sociale. Je vous souhaite le meilleur.

Par : YOUSSEF

YOUSSEF — Tue, 01 Oct 2019 20:57:40 +0000

Bonjour, je m’appelle Youssef.
j’ai 25 ans, je suis phobique social. Je viens de consulter un psychiatre et il m’a prescrit des antidépresseurs mais j’hésite à les prendre parce que ça réduit les symptômes mais ça ne résoudre pas le problème. Que me conseillez-vous?
Merci.