Commentaires sur : Faites peur à la peur en développant votre confiance en soi

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Mon, 19 Jun 2023 00:40:49 +0000

En réponse à Zeineb. Je compatis avec votre situation et je vous remercie d'avoir partagé votre témoignage. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Zeineb

Zeineb — Sun, 18 Jun 2023 23:52:49 +0000

Bonjour, je suis en cdi professonnalisant, 49 ans, je n’ai pas travaillé depuis 8 ans. Nous avons un essai de 2 mois, ponctué de quiz où il faut atteindre 70% de réussite (centre d’appel téléphonique)… Jusqu’ici, j’ai réussi les quiz, sauf le dernier où je suis à 60… Quand j’ai fait un simulé téléphone, j’étais en panique car il faut aussi utiliser plusieurs logiciels… Du coup, ça s’est mal passé et je suis sûre que c’est ce que le responsable des recrutements retiendra… Pareil, quand je passe les quiz, j’ai des envies d’uriner tellement ça me stresse: j’ai dû aller vite aux toilettes tellement l’envie était forte… Ma tension a augmenté, je suis à 18!!! Mais j’ai besoin de ce job, et j’ai très peur de pas être retenue… Avec tout ça, j’ai l’impression d’être vraiment nulle…

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Sun, 15 Jan 2023 15:17:02 +0000

En réponse à Carole. Merci de votre témoignage Carole. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Carole

Carole — Sun, 15 Jan 2023 07:42:17 +0000

Bonjour,
La peur a pris le dessus.
Je fais mais je ne vais pas jusqu’au bout, comme si réussir n’était pas possible.
Pour mes enfants, j’arrive.
Mais moi, non.
Merci,
Carole.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Sat, 30 Oct 2021 15:04:52 +0000

En réponse à Brigitte. Bonjour Brigitte, D'après ce que vous décrivez, vous semblez malheureuse, et peut-être déprimée. Lorsqu'on souffre, le mieux est de chercher de l'aide, et les psychologues sont les meilleurs spécialistes qui peuvent vous aider par rapport à un vaste éventail de souffrances personnelles, incluant évidemment la dépression, mais aussi le manque de confiance et d'objectifs. Je vous recommande donc de consulter (page qui vous réfère à des psychologues à consulter facilement), ce qui peut être une très bonne avenue pour aller mieux, vous libérer des peurs et retrouver le goût à la vie.

Par : Brigitte

Brigitte — Sat, 30 Oct 2021 05:41:58 +0000

Bonjour,
Moi j’ai peur tous les jours. J’ai 61 ans j’ai peur de vieillir, d’être abandonnée et depuis que mes enfants ont quitté la maison, je me sens encore plus inutile.
Au final, j’ai peur de tout: de la maladie, de la mort et je me dis que si je n’ai plus de motivation, c’est peut-être parce que mon contrat sur terre est terminé. Je n’ai plus confiance en moi je ne trouve pas de objectif.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Wed, 16 Dec 2020 22:34:56 +0000

En réponse à Mimi. Bonjour Mimi, Votre question est trop large pour être en mesure de vous fournir des conseils. Il est impossible de fournir ce genre d'aide dans les commentaires. Mes meilleurs conseils pour avoir confiance en vous, je les ai condensés dans mon livre sur la confiance. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Mimi

Mimi — Wed, 16 Dec 2020 21:35:04 +0000

Bonsoir,
J’ai déménagé et maintenant je suis obligée de prendre ma voiture pour me déplacer. Je l’ai déjà fait mais à chaque fois que je suis obligée de conduire, j’ai très peur. Peur de caler, peur de ne pas passer savoir. Aidez-moi, j’ai besoin de bons conseils.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Tue, 31 Mar 2020 02:39:30 +0000

En réponse à Stéphane. Bonjour Stéphane, Je ne suis malheureusement pas sûr de bien comprendre ce que vous désirez savoir dans votre commentaire. La priorité sur quoi ? Pouvez-vous être plus explicite ? Dans tous les cas, si votre niveau d'anxiété est élevé, il s'agit probablement de la priorité sur laquelle travailler. Tout dépendant de ce dont vous souffrez (anxiété généralisée? hypocondrie?), des ressources TCC sont efficaces à ce sujet. Même si l'approche cognitivo-comportementale est la plus efficace face aux troubles anxieux, cela ne signifie pas que la personne avec qui vous faites la thérapie est correctement outillée et peut nécessairement vous aider. Il ne faut pas hésiter à changer de psychologue si la thérapie stagne depuis longtemps. L'approche, la personnalité, etc., peuvent ne pas être adaptées à vous et à vos besoins. La confiance en soi prend du temps à construire. Alors même si elle est très importante, si votre niveau d'anxiété est élevé au quotidien, la priorité serait peut-être de la faire diminuer. Si vous avez identifié la cause de cette anxiété, vous savez sur quoi vous concentrer. Si vous désirez préciser votre propos dans les commentaires, n'oubliez de cliquer sur le lien "répondre" dans ce commentaire, pour que votre commentaire apparaisse à la suite de ma réponse et non comme un nouveau commentaire. Ce sera plus lisible pour les nombreuses personnes qui consultent les commentaires sur mon site, une lecture qui aide également beaucoup les autres. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Stéphane

Stéphane — Mon, 30 Mar 2020 22:53:32 +0000

Bonjour Nicolas,
Ça fait quelques années que je suis dans l’angoisse et aujourd’hui, malgré une thérapie comportementale, je me trouve absorbé par un tsunami. Cela m’attriste et m’emprisonne et supprime toute ma liberté.
Tellement que je suis angoissé que je ressens une gêne pour respirer.
Cela m’angoisse, cela génère du stress, je respire encore moins bien, bref c’est un cercle sans fin.
Je sais que la confiance en soi et l’hypocondrie sont assez proche pour faire face à cet handicap.
Je voulais vraiment connaître la priorité à ce sujet pour enfin vivre librement.
Un très grand merci.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Tue, 27 Dec 2016 22:18:29 +0000

En réponse à Valérie ARNO.

Bonsoir Valérie,
Merci beaucoup de votre commentaire. Malgré les difficultés, avec votre exemple de la marche dans le bois, vous avez bien appliqué l’une des stratégies les plus efficaces pour se débarrasser de nos peurs: les confronter !
Notre cerveau et sa mémoire émotionnelle (amygdale) impriment souvent avec force des craintes qui deviennent très lourdes à porter au quotidien. C’était mon cas aussi il y a quelques années. Mais j’ai commencé à affronter progressivement mes différentes peurs, ce qui a fait croître ma confiance. Et cela a complètement changé ma vie, à tous les niveaux ! Et plus on avance, moins il reste de peurs importantes pour nous nuire et plus nous avons les moyens de nous réaliser.
Ma vie n’est pas devenue exempte de peurs, mais je sais aujourd’hui que si l’une d’elle me fait la vie dure, je n’hésite plus à la confronter, car je sais combien j’ai à perdre à l’écouter et combien j’ai à gagner à l’éliminer. La dernière petite peur en date a été d’avoir le courage de me filmer pour faire mes premières vidéos sur ma chaîne Youtube cet automne: https://www.youtube.com/c/nicolassarrasinblog. Il y a certaines vidéos où j’ai les joues rouges non pas parce que j’ai bu de l’alcool, mais à cause du stress ! Mais je sais, comme pour le reste, que je gagne à combattre cette peur pour faire grandir ma confiance.
Je suis certain que vous pourrez aussi faire de même, et continuer, progressivement, à confronter les peurs qui vous nuisent dans les autres facettes de votre vie !
Je suis très heureux que le contenu de mon site vous soit utile et merci encore de votre partage !

Par : Valérie ARNO

Valérie ARNO — Tue, 27 Dec 2016 21:58:19 +0000

Bonsoir,
Oui, moi j’ai des peurs qui bloquent ma vie. Je veux faire des rencontres (je suis inscrite dans un site) mais dès qu’on me demande de discuter au téléphone, je bloque, et déjà je n’aime pas le téléphone, ça a tendance à me donner mal au crâne de trop parler. Ça augmente mon hypertension probablement.
Alors voilà, la peur de l’inconnu, de ne pas savoir quoi dire, d’être inintéressante puisque je n’ai pas beaucoup d’activités et pas d’amis et peur de ne pas plaire physiquement. Enfin, ça fait beaucoup de peurs 🙂 un vrai handicap.
Par contre un jour j’ai osé m’aventurer dans un petit bois où je n’étais plus allée depuis mon adolescence parce que j’y avais été “agressée” en me promenant avec mes 2 petites sœurs. J’ai voulu vaincre cette peur et je me suis forcée à y retourner (j’aime beaucoup marcher dans les bois, surtout lorsqu’il fait soleil). Et j’ai réussi, j’ai fait une longue marche, très satisfaite de ma ballade.
Mais pour les relations, c’est vraiment pas ça du tout. Pourtant je n’ai aucun problème pour parler aux gens dans la rue ou dans les magasins. C’est quand ça touche ma vie privée que ça bloque. Voilà je voudrais m’en sortir avec toutes ces peurs invalidantes. Et votre site regorge d’informations, de conseils, des tas de choses intéressantes qui donnent envie d’avancer. Merci Nicolas !