Commentaires sur : Liste des obsessions du trouble obsessionnel-compulsif (TOC)

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Fri, 31 May 2024 03:05:37 +0000

En réponse à Glain.

Bonjour,
Pour obtenir un avis sur votre situation, vous devez consulter. C’est le genre de question que vous auriez dû poser à votre psychologue lors de votre dernière consultation.
Les commentaires n’offrent pas l’espace nécessaire pour fournir ce genre d’avis complexe et, même s’ils le pouvaient, je ne serais pas en mesure de vous fournir un avis clinique sur votre situation qui semble impliquer de nombreux éléments, selon votre description. C’est le genre de sujets pour lesquels les psychologues sont supposés disposer des outils nécessaires pour vous répondre.
Cordialement.

Par : Glain

Glain — Thu, 30 May 2024 15:31:24 +0000

Bonjour,
Après un changement de vie un peu soudain (déménagement), j’ai commencé à ressentir de la rancœur auprès de deux amis à moi sur la base de me sentir rejeté (pas forcément rationnel).
Ce sentiment revient de temps à autre, me cause du chagrin, mais finissait par partir.
Il y a une semaine, alors que je traversais une nouvelle phase de sentiment de rejet, je me suis senti submergé par cette émotion en ayant l’impression de perdre le contrôle, de devenir fou, de ne pas reprendre la main.
S’en est suivi une sensation de fourmillements, de sueur froide et de peur intense.
Depuis, la peur de devenir fou, de changer, m’envahit en permanence, de manière cyclique jusqu’à reproduire cette sensation de perte de contrôle avant hier.
Je n’ai pas l’impression d’avoir de phénomènes de compulsion comme vous les décrivez et ma peur de devenir fou ne s’accompagne pas de la peur de blesser autrui.
J’ai récemment consulté une psychologue qui ne m’a pas parlé de TOC.
Je ne cherche pas de diagnostic, mais un avis sur ma situation plutôt, je suis assez inquiet de ne pas pouvoir retrouver mon état d’avant.
Merci par avance et merci pour votre travail.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Wed, 03 Aug 2022 15:04:53 +0000

En réponse à Clara.

Bonjour Clara,
Les pensées intrusives (obsessions) peuvent porter sur n’importe quel thème imaginable.
Si vous désirez apprendre leur fonctionnement et comment vous en libérer, mon livre sur le sujet vous sera très utile: https://www.nicolassarrasin.com/strategies-eliminer-pensees-intrusives-indesirables-livre
Je vous souhaite le meilleur.

Par : Clara

Clara — Wed, 03 Aug 2022 14:56:09 +0000

Bonjour,
J’entretiens une relation avec une personne que j’aime énormément. Depuis quelques mois, progressivement, je pense à une personne que je n’aime pas et avec qui je ne pourrais pas faire ma vie.
J’ai des pensées dérangeantes, des pensées de cette personne sans aucune raison, alors je me remets en question, je culpabilise de penser à ça car j’aime mon copain. D’ailleurs mon copain comprend, je lui en ai parlé, mais c’est tout de même dérangeant de penser à une personne que l’on n’aime pas. C’est une personne qui a compté dans ma vie, mais pas plus aujourd’hui.
Je ne parle plus avec cette personne depuis le début de ma relation et les pensées sont venues progressivement suite à une embrouille avec mon copain sur le sujet de cette personne.
Merci beaucoup d’avoir lu ce message.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Wed, 27 Jul 2022 14:33:18 +0000

En réponse à Dan.

Bonjour,
Sans que cela ne soit un diagnostic (pour en obtenir un vous devez consulter un psychologue), vous semblez être très prise dans les symptômes du TOC.
Le mieux est donc d’abord de consulter pour le confirmer et obtenir un diagnostic et, le cas échéant, vous concentrer sur le traitement.
Les psychologues TCC qui sont spécialisés dans le traitement du TOC sont les mieux placés pour vous aider.
Pour ma part, mes meilleures ressources pour vous aider en ce sens sont:
– Mon livre pour vous aider à savoir si ce que vous avez est relatif au TOC: https://www.nicolassarrasin.com/ai-je-un-toc-ebook
– Et surtout mon programme Web vidéo qui explique comment réaliser le traitement le plus efficace contre le TOC qui se nomme l’exposition avec prévention de la réponse: https://www.nicolassarrasin.com/programme-toc
Je vous souhaite le meilleur.

Par : Dan

Dan — Wed, 27 Jul 2022 07:54:22 +0000

Bonjour,
Depuis quelque temps, je souffre de pensées terrifiantes en lien avec la mémoire et la maladie d’Alzheimer. En effet, je suis toujours en train de vérifier si je n’ai rien oublié, et suis dans la perpétuelle analyse de mes pensées, faits et gestes dans l’idée de me rassurer sur le fait que je suis “normale” et que je n’ai pas de maladies mentales graves ou de démence précoce (j’ai 24 ans).
J’ai des pensées comme “Et si j’oubliais où je vis / et si j’oubliais mes parents / et si j’oubliais comment conduire / et si j’oubliais comment utiliser les choses du quotidien / et si j’oubliais mes souvenirs, mes codes et mots de passe, mes habitudes, mon vocabulaire, mes connaissances, etc.”
C’est un véritable enfer car je suis toujours dans le doute que cela m’arrive pour de vrai. C’est très handicapant au quotidien, surtout que j’ai l’impression que ces pensées vont me faire basculer dans la folie. Je suis toujours en train de me remémorer des souvenirs, vérifier si je n’ai pas perdu mes capacités intellectuelles en faisant des tests de QI, etc. dans l’idée de me “rassurer”.
Je confronte tous les jours ces peurs mais tout est si lourd. J’ai l’impression que c’est un TOC mais je n’en suis pas à 100% sûre, en tout cas je ne sais pas comment m’en dépêtrer et chaque jour est une victoire tout en appréhendant le prochain dans cette peur de l’oubli…

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Mon, 20 Jun 2022 14:07:55 +0000

En réponse à Jenn. Bonjour, Comme je le mentionne dans le présent article que vous commentez, il existe une catégorie d'obsessions du TOC qui sont des obsessions neutres. Mon site contient toutes les ressources pour vous aider, répondre à vos questions, et savoir quoi faire face à ces pensées, notamment le fait que se distraire est une compulsion (évitement) qui entretient le problème, quelles sont les causes du TOC, et surtout comment vous libérer de ces pensées. Car je ne fais pas de consultation dans les commentaires (notamment dire si vous souffrez d'un TOC, ce qui est un diagnostic, un acte médical qui ne peut être réalisé que par un psychologue ou un psychiatre en consultation). J'aborde tous les sujets utiles sous forme d'articles et vous n'avez qu'à les lire pour comprendre le fonctionnement du TOC, ses pièges et quel traitement et méthodes appliquer pour aller mieux. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Jenn

Jenn — Mon, 20 Jun 2022 03:12:59 +0000

Bonjour,
Depuis quelques semaines je souffre d’avoir des bouts de musique récurrents en tête. Cela se produit en journée et c’est encore supportable. Cependant, j’ai remarqué que cela se produisait régulièrement le soir/la nuit et qu’il arrive que ces musiques me réveillent et m’empêchent de me rendormir.
Il s’agit parfois de musiques entendues à la radio ou simplement de paroles dites dans une conversation mais qui instinctivement me rapportent à une chanson.
C’est épuisant, je suis obligée de “distraire” mon esprit en pleine nuit (en lisant, etc.) pour pouvoir me rendormir.
S’agit-il d’un TOC ? Pourquoi est-ce arrivé subitement ? (aucun traumatisme récent)
D’avance merci pour votre réponse et vos conseils.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Wed, 25 May 2022 14:52:10 +0000

En réponse à Marie. Bonjour, Dire si ce dont souffre une personne est un TOC est un diagnostic, et le diagnostic est un acte médical qui ne peut être réalisé que par un psychologue ou un psychiatre et non dans les commentaires sur un site ou ailleurs. Je vous recommande donc de consulter pour obtenir un diagnostic, ce qui vous permettra de savoir ce qui vous fait souffrir et de vous diriger vers la réalisation d'un traitement. Car si vous souffrez, la meilleure décision à prendre est en effet toujours de se tourner vers un traitement, même si cela demande des efforts. Je vous invite aussi à prendre le temps de bien lire tous les articles sur le TOC de mon site qui, si vous en souffrez, vous permettront de bien comprendre son fonctionnement, ses pièges, et mon programme Web vidéo sur le TOC vous aidera à en comprendre le traitement et à l'appliquer. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Marie

Marie — Wed, 25 May 2022 12:16:06 +0000

Bonjour,
J’aimerais savoir si ce que je vais annoncer ici sont bien des toc.
J’ai une obsession sur le corps (mais plutôt sur les sécrétions du corps globalement) et je m’attarde sur beaucoup de détails, j’ai des pensées sans limites et j’ai fait énormément de listes (de tout et de rien).
Tout cela m’amène à réaliser des rituels, des répétitions, mais qui peuvent changer. Je me sens obligée de me rattacher à quelque chose car sinon je me sens perdue et cela me fatigue beaucoup.
J’ai aussi peur de la perte d’un être cher. Tout cela m’apporte de la honte, j’ai la sensation d’avoir des comportements qui me font sentir “sale” et je me sens mal, je pense avoir des propos et des blocages que je trouve absurdes.
Tout cela est abstrait et donc très dur de savoir ce qui se passe dans ma tête et de l’exprimer.
Je me sens abimée et je voudrais que ça cesse.
J’espère que vous pouvez me répondre et je vous remercie d’avance. Votre site est super.
Belle journée.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Thu, 14 Apr 2022 16:08:40 +0000

En réponse à Ninon. Bonjour, Je compatis avec ce que vous vivez. Le fait de se sentir étranger à soi-même, de ne pas se reconnaître, etc., à travers les obsessions et l'anxiété est une conséquence fréquente des symptômes du TOC. C'est pourquoi la meilleure chose que vous gagneriez à faire est de vous concentrer à comprendre la nature réelle de ces pensées intrusives, la manière dont les symptômes des obsessions et des compulsions se nourrissent les uns les autres (pour sortir de ce piège du TOC) et, surtout, de prendre le temps et de consacrer les efforts à réaliser le traitement d'exposition avec prévention de la réponse qui a été prouvé scientifiquement comme étant le plus efficace contre le TOC. Mon programme Web vidéo vous aidera à toutes les étapes de ces processus. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Ninon

Ninon — Thu, 14 Apr 2022 15:58:38 +0000

Bonjour,
Je souffre terriblement depuis longtemps maintenant de TOC, de pensées obsessionnelles d’ordre idéatif, me conduisant à des remises en cause permanentes de ma personne à part entière, de mes valeurs, de ce vers quoi je veux même tendre.
Déjà enfant (j’ai maintenant 30 ans), je fonctionnais par la vérification, de mon cartable en premier lieu, puis, en grandissant, de mes pensées, de mes images intrusives qui me faisaient craindre de faire du mal à mes proches.
J’ai été suivie de manière récurrente et j’ai réussi à poser des mots sur un problème mais également à en comprendre l’origine. Néanmoins, à chaque moment de doute, le moindre doute, je soutire un nouveau sujet à exploiter, de manière irraisonnée.
En ce moment, je me pose des questions en continu sur la religion en tant que telle: j’ai été éduquée dans l’athéisme ou dans le libre choix de croire ou non, mais étant mariée à un homme croyant, je me sens engloutie, désormais influençable, avec des pensées qui me semblent hors propos par rapport à mon schéma de croyances habituelles (j’ai des mots comme “enfer” ou “paradis” qui me viennent en tête en croisant une personne ou m’attardant sur le sujet alors que mon esprit ne concevait rien de cet ordre et s’était affirmé dans une position plus “subtile” pour ma part).
Bref, je m’étais habituée aux tocs, je me savais fragile, mais aujourd’hui je me demande si je ne suis pas en train de devenir contraire à moi-même et tout ça me prend aux tripes de manière très anxieuse.
Je vous remercie pour votre attention,
Bien à vous.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Wed, 24 Mar 2021 18:25:22 +0000

En réponse à Isabelle. Merci ! :)

Par : Isabelle

Isabelle — Wed, 24 Mar 2021 17:57:11 +0000

Merci pour toutes ces informations, c’est vraiment bien abordé.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Sun, 13 Dec 2020 17:25:42 +0000

En réponse à Edward. Bonjour Edward, Je ne fais pas de diagnostics et ce que tu demandes est exactement cela, un diagnostic («Est-ce que mon cas est considéré comme un toc»). Tu dois contacter un(e) psychologue si tu désires obtenir ce genre d'acte médical. L'obsession pour une personne, si cela entre dans un contexte de relation romantique, n'est habituellement pas un TOC. Cela a un autre nom bien connu: la passion amoureuse. Dans ce contexte, je ne crois pas que mon programme te sera utile, mais mon livre contre les pensées intrusives et indésirables présente une méthode qui pourrait t'être utile.

Par : Edward

Edward — Sat, 12 Dec 2020 18:00:40 +0000

Bonjour Nicolas,
Je souffre d’une obsession envers une fille avec qui j’ai coupé contact durant 2 ans, puis je lui ai reparlé récemment mais ça ne m’a pas aidé. Pire, j’ai aggravé mon état.
J’arrête pas de penser à tout ce qu’on s’est dit, à ressasser, à ruminer sans cesse toute l’histoire d’une manière automatique. J’ai perdu le contrôle de mon cerveau et de mes pensées même si j’essaie de m’occuper mais je ressasse toujours et ça me gâche la vie.
Est-ce que mon cas est considéré comme un toc et est ce que votre méthode fonctionne sur les obsessions envers une personne.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Tue, 06 Oct 2020 14:57:09 +0000

En réponse à Léana. Bonjour Léana, Vous n'êtes absolument pas seule. Les différentes expressions du TOC touchent un grand nombre de personnes, c'est simplement que ces expressions ne sont pas toujours visibles et peu de gens en parlent. À part la phobie d'impulsion, si vous n'avez rien trouvé sur mon site au sujet de ce qui vous touche, c'est que ce que vous décrivez semble davantage se rapporter aux "troubles du contrôle des impulsions", qui sont considérés comme faisant partie du spectre du trouble obsessionnel compulsif mais qui se concentrent souvent davantage sur des compulsions, sans que des peurs n'y soient nécessairement associées comme dans les expressions du TOC plus "classiques". Et il ne faut pas confondre le terme "trouble du contrôle des impulsions" avec des risques de passer à l'acte dans la phobie d'impulsion, car on ne réfère pas à la même chose quand on parle d'"impulsions" dans ces deux cas. Les actes de l'un n'ont rien à voir avec ceux de l'autre. Ces troubles du spectre du TOC se traitent entre autres en se concentrant davantage sur diverses méthodes de "prévention de la réponse" qui se concentrent sur les compulsions. Je vous recommande de consulter un(e) psychologue d'orientation cognitivo-comportementale qui a de l'expérience dans le traitement du TOC et qui connaît le traitement d'exposition avec prévention de la réponse. Vous pouvez décrire vos troubles avant de débuter les séances et vous assurer que le/la psychologue connaît bien ce type de problème et est outillé(e) pour vous aider. Mon programme Web sur le traitement du TOC et son module complémentaire sur la phobie d'impulsion peuvent également vous aider, notamment sur le traitement des expressions conventionnelles du TOC comme la phobie d'impulsion. Vous gagneriez également à bien comprendre le fonctionnement du TOC, comme mes ressources le permettent, car cela vous aidera à identifier le piège du TOC et à ne plus tomber dedans à répétition. Je ne peux aller plus loin dans les commentaires car je ne fais pas moi-même de consultation psychologique. Si vous tirez profit des différentes ressources auxquelles je vous ai référée (psychothérapie et mes ressources web), vous serez bien outillée pour améliorer votre situation. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Léana

Léana — Tue, 06 Oct 2020 13:04:43 +0000

Bonjour,
Je possède un bon nombre de tocs: je me mange les lèvres, les petites peaux autour des ongles, je joues avec mes cheveux, j’ai parfois des pensées violentes comme tuer quelqu’un sans raison et j’ai très peur que ça m’arrive sans faire exprès (donc phobie d’impulsion), j’ai très peur de la mort, avant j’avais un toc qui consistait à vérifier 5 fois le contenu de mon sac avant de partir, de retourner mon oreiller 3 fois avant de me coucher, je ne marchais que sur les carreaux dans la rue et jamais sur les lignes ni les ombres…
Mais même si certains sont partis, je commence à avoir de plus en plus de nouveaux qui apparaissent et qui sont très préoccupants et cela m’inquiète.
Les deux nouveaux sont les suivants.
Lorsque je suis devant un ordinateur, je glisse mon doigt de tout en bas de la souris jusqu’en haut, et le deuxième, c’est que je m’amuse à tourner autour du bouton “croix” en haut à droite de la fenêtre sur l’écran.
Le truc, c’est que pour celui-ci, je ressens une extrême satisfaction en le faisant et des fois je suis obligée de le faire jusqu’à 20 fois sans réussir à m’arrêter, et j’ai l’impression que c’est de plus en plus dur de m’arrêter et donc peut être que la prochaine fois ce sera 30, etc. Après avoir lu votre site ainsi que plein de choses au sujet des tocs, je suis très inquiète car je ne trouve rien concernant ce genre de problème spécifique.
C’est à dire que les gens n’arrivent pas à arrêter leurs habitudes de TOC, mais moi c’est carrément le TOC en lui même que je n’arrive pas à arrêter quand je le fais. J’ai l’impression d’être seule au monde…

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Wed, 30 Sep 2020 14:20:03 +0000

En réponse à Maurine.

Bonjour Maurine,
Je suis heureux que mon article qui fournit la liste des obsessions les plus courantes dans le trouble obsessionnel-compulsif vous ait été utile.
N’hésitez pas à profiter de mes autres ressources pour vous aider à vous en libérer.
Je vous souhaite le meilleur.

Par : Maurine

Maurine — Wed, 30 Sep 2020 13:08:55 +0000

Bonjour, depuis un peu plus d’un mois je suis passée par une période d’anxiété. Cela va mieux depuis quelques jours, cependant un jour lorsque que j’étais occupée à préparer un cake pour moi et ma famille, j’ai eu des pensées comme vous le décrivez, très dérangeantes, qui ce jour là m’ont même fais penser que je devais folle.
Ce jour là, je me suis mise également à me sentir mal à l’idée d’avoir ce genre de pensées qui sont en plus apparue subitement. Moi c’est en particulier des mots qui me vienne principalement et qui me font peur. D’ailleurs, quand j’y pense, je me ronge les petites peaux des ongles. Le problème c’est que ça peut se manifester le soir aussi ! Et du coup de temps en temps ça me mets des difficultés à m’endormir bien que je dorme bien normalement. C’est très embêtant mais c’est vrai que cela me rassure de savoir que je ne suis pas la seule à avoir ce genre de pensées très désagréables. Et parfois ça nous mène à nous remettre en question. Mais vous me rassurez grandement dans ce que vous dites alors un tout grand merci. Maurine.

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Wed, 22 Apr 2020 15:09:09 +0000

En réponse à Alex. Bonjour Alex, Je suis heureux que mon site et mon livre aient pu vous être utiles. Cependant, à lire votre question, je ne peux que vous recommander de lire de nouveau mon livre. En effet, une seule lecture de mon livre ne permet pas de se libérer du problème. Une première lecture peut soulager, certes, mais ce n'est pas l'objectif de mon livre puisqu'il fournit des stratégies à appliquer au quotidien pour vous libérer de ces pensées. Il faut donc en faire un véritable outil de travail. Je vous recommande donc de relire mon livre le nombre de fois nécessaire pour bien en comprendre et en retenir le contenu car une seule lecture ne permet pas d'y parvenir. Par exemple, mon livre contient exactement la réponse à votre question aux pages 38 à 42 (dans la section «Pourquoi tombez-vous dans ce piège?»). Mais le présent article répond aussi à votre question: les exemples d'obsessions au début de la liste, dans la section "Les obsessions à thématique agressive, typiques du TOC que l’on appelle aussi la «phobie d’impulsion»" nomment le type d'obsessions que vous mentionnez. Ainsi, tant que vous ne retiendrez pas la définition et le fonctionnement des pensées obsessionnelles qui nourrissent le TOC, il ne vous sera pas possible d'appliquer efficacement les solutions. Il faut donc réellement utiliser ce contenu comme une ressource et fournir les efforts d'utiliser ensuite chaque jour ces outils. C'est à la suite de cet investissement personnel dans la compréhension du problème et de son fonctionnement, et dans l'application des solutions, que vous aurez les meilleurs résultats et les plus durables. Vous avez donc déjà les solutions en main. Je vous rappelle cependant que mon livre accompagne mon programme Web «Libérez-vous du TOC et des obsessions» et que ce dernier présente mes ressources les plus complètes à travers des dizaines de vidéos et d'exercices pour appliquer le traitement d'exposition avec prévention de la réponse de manière autodirigée. Ce traitement est reconnu comme étant très efficace contre le TOC. N'hésitez donc pas à en tirer profit pour aller plus loin, bien que vous pouvez déjà aller loin avec le contenu de mon livre. Vous êtes sur une belle lancée et je vous invite à poursuivre, car ce sont vos efforts, couplés aux bonnes ressources, qui vous fourniront les plus beaux résultats. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Alex

Alex — Wed, 22 Apr 2020 10:18:32 +0000

Bonjour,
Je souffre depuis quelque temps d’anxiété importante dont je n’arrivais pas à comprendre le commencement. J’ai donc consulté mon médecin traitant qui ma prescrit un traitement pour soulager mes crises d’angoisse. J’ai compris que cela découlait d’événements difficiles que j’ai rencontré lors de ces derniers mois. Cependant, depuis peu, je me pose certaines questions et j’ai parfois des idées noires. Ceci m’angoisse encore plus car je ne comprenais pas d’où ça vient et pourquoi. J’ai donc fait des recherches et je suis tombé par hasard sur votre blog, et votre article sur les pensées intrusives et indésirables. Je me suis vite reconnu dans vos propos au point d’en avoir les larmes aux yeux de soulagement. J’ai alors acheté votre livre pour me débarrasser de ces pensées, je l’ai lu en une journée et votre livre m’a enlevé un énorme poids. Je me suis également reconnu dans la phobie d’impulsion, mais je me pose maintenant les questions “et si j’avais envie de me faire du mal? et si je me mentais à moi même?”, tout cela m’inquiète beaucoup et m’empoisonne la vie, je voudrais savoir alors si ces questions que je me pose sont normales et font parties des pensées indésirables?
En espérant une réponse, je vous adresse un grand merci pour ce que vous faites.
Alex

Par : Nicolas Sarrasin

Nicolas Sarrasin — Tue, 17 Mar 2020 14:17:52 +0000

En réponse à Clara. Bonjour Clara, Considérant votre âge, le mieux est en effet d’en parler à vos parents. Le TOC n’est pas dangereux mais il ne disparaît pas tout seul si on ne fait rien. Heureusement, ce trouble se soigne très bien lorsque les bonnes méthodes sont appliquées. Je vous invite aussi à lire les différentes ressources que je mets à disposition sur mon site et à les faire lire à vos parents au besoin. Cela vous aidera à comprendre le TOC et son fonctionnement. Le mieux est également de consulter un(e) psychologue d'orientation cognitivo-comportementale qui a de l'expérience dans le traitement du TOC (assurez-vous qu’il/elle est apte à traiter le TOC et l’a déjà fait avec succès). Il faut qu’il/elle puisse utiliser avec vous le traitement par exposition et prévention de la réponse, qui est le meilleur traitement contre ce problème. Mon livre électronique (ebook) vous aidera aussi à comprendre ce qui se produit, pourquoi les pensées reviennent et comment arrêter de nourrir le TOC sans vous en rendre compte. Je vous souhaite le meilleur.

Par : Clara

Clara — Tue, 17 Mar 2020 08:58:54 +0000

Bonjour, il y a quelque temps, je ne saurais savoir comment c’est arrivé, j’étais en cours et j’ai commencé à avoir des pensées horribles, des images qui revenaient en boucle dans ma tête.
Je me suis mise à pleurer, j’avais envie de partir, que ça disparaisse de ma tête. C’est parti d’une image, et j’ai commencé à me poser des questions sans m’arrêter, c’était à me claquer la tête contre le mur. Je commençais à douter, à croire que j’étais folle de penser ça, que je n’étais même pas normale. J’avais envie d’être tranquille et ça ne passait pas. Je me suis dis que je devais parler à mes parents pour me libérer, mais comment ? J’avais tellement honte de mes pensées surtout qu’elles pouvaient être horribles envers eux ! Je me suis énormément forcée pour leur parler et après j’ai eu l’impression que ça allait. J’avais commencé à parler mais j’ai eu l’impression que ça n’était qu’une miette de toutes mes pensées. Si j’avais des pensées, j’essayais de faire autre chose, mais j’avais l’impression de faire semblant car ça revenait tout le temps !
J’ai des questions que je trouve horribles dont je me sens incapable d’aborder le sujet car cela peut les concerner eux-mêmes, les personnes à qui je peux parler et que c’est honteux. Pour le moment je n’ai pas parlé plus, j’ai l’impression que je pense moins qu’au début, il faut que je m’occupe pour oublier mais maintenant que j’ai lu cet article je sais que je ne suis pas seule, que c’est sûrement normal, et que c’est un TOC. Ça me fait un peu peur, je n’ai que 16 ans et je ne veux pas que ça dure…
L’article je pense peut m’aider à parler aussi, tout simplement en le faisant lire à mes parents‍.
En tout cas, merci.