Merci pour vos bons mots au sujet de mon article. 🙂
Par rapport à votre question, si vous vous la posez, c’est que vous ne connaissez vraiment pas le TOC. Dans ce cas, la meilleure chose que vous puissiez faire pour aller mieux est de prendre le temps de profiter des nombreux articles de mon site qui vous expliquent le tout en détail, incluant comment le traiter efficacement.
Je vous souhaite le meilleur.

Bonjour Jeanne,
Vous devez savoir que le TOC est une “maladie” de la peur et du doute, deux formes communes que prennent ses obsessions, son premier symptôme.
Et chercher à se rassurer de ces peurs est également une compulsion très fréquente.
Je comprends votre besoin de parler de ce que vous vivez, mais ce n’est pas cela qui vous aidera le plus, mais le fait de traiter l’hypersensibilité de votre cerveau face aux peurs qu’il a inventées. Cela se réalise à travers la TCC d’exposition avec prévention de la réponse.
J’ai conçu un programme web sous forme de formation vidéo et textuelle qui explique en détail le fonctionnement du TOC et l’application autodirigée des exercices de la thérapie.
Cela pourrait vous aider à regagner votre qualité de vie et à mieux comprendre le TOC et son traitement, ce qui serait bénéfique à tous les niveaux.
Si vous avez des questions à ce sujet, n’hésitez pas à me contacter directement.
Je vous souhaite le meilleur.

Bonjour Danièle,
Je vous remercie de votre commentaire. Ce que vous décrivez me semble cependant surtout découler des hasards de la vie et des commentaires de personnes de votre entourage que du “TOC homo” ou de l’homosexualité. Car lorsque l’on est attiré par les personnes de même sexe que nous, nous sommes les premiers à le savoir, peu importe les commentaires que peuvent faire les personnes que nous côtoyons.
Je vous souhaite le meilleur.

Freddy, je ne saurais trop vous conseiller de travailler à appliquer le traitement d’exposition avec prévention de la réponse (comme je l’explique dans mon programme principal et mon module complémentaire sur le “TOC homo”) et à cesser de vous reposer sur les compulsions, notamment pour vous rassurer.
Je vous rappelle que les compulsions sont un symptôme important du TOC, et non une solution.
Comme vous l’avez bien décrit, les compulsions ne fournissent qu’un soulagement de courte durée et il faut toujours augmenter la “dose” pour obtenir le même effet. Cela a pour conséquence de faire augmenter l’anxiété, l’angoisse, les peurs et, donc, les compulsions empirent le problème au lieu de le régler.
Au contraire, le traitement permet de faire “machine arrière” et d’apprendre à déconstruire progressivement la réponse anxieuse associée aux pensées et aux peurs.
Appliquer le traitement demande de tolérer un certain inconfort, certes, mais ce dernier n’est rien en comparaison à la souffrance croissante qu’impose le TOC à celles et ceux qui en souffrent. Il s’agit donc de la voie la plus salutaire, et je vous invite fortement à l’adopter.
Je vous souhaite le meilleur.

Bonjour Nicolas,
Merci beaucoup d’avoir pris le temps de me répondre.
En effet, la réponse que vous m’avez faite et exactement celle que m’ont faite mon psychiatre et mon psychologue.
Mais je suis d’accord avec vous, et j’en suis conscient, je cherche toujours à me rassurer de plus en plus. C’est plus fort que moi. Sans ses compulsions de réassurance, la crise d’angoisse est intenable. Et c’est plus fort que moi.
J’ai même ajouté vos différents articles sur le sujet sur l’écran de mon téléphone que je relis de temps en temps lorsque je traverse mes crises d’anxiété et ça me fait du bien. Mais à force, la relecture de vos articles ne suffisent plus et je me mets à rechercher d’autres sur Internet.
Je vous remercie Nicolas

Bonjour Freddy,
Si vous connaissez ces deux personnes, pourquoi ne pas leur poser la question? Je ne connais pas leur vie ni les motifs de leurs choix, je ne peux donc pas vous répondre.
Ce que je sais, c’est que la société impose un poids très important pour suivre certaines “conventions”. Et l’hétérosexualité, l’orientation sexuelle de la majorité, est l’une de ces “normes”.
Comme vous le savez, les homosexuels sont très souvent la cible d’injures et de haine gratuite de la part de certaines personnes simplement parce que leur orientation sexuelle est différente.
Et ce mépris était encore plus marqué dans le passé. Par exemple, au Canada où je vis, l’homosexualité a été considérée comme criminelle jusqu’en 1969! Vous vous rendez compte du risque que représentait le simple fait d’être homosexuel.
Et aujourd’hui, malgré l’avancée des droits des homosexuels, ces derniers sont encore l’objet de haine gratuite.
Dans ce contexte, il n’est pas surprenant que certains homosexuels, même s’ils connaissent bien leur intérêt pour les membres du même sexe depuis qu’ils sont jeunes, décident de vivre une vie “hétérosexuelle standard” pour éviter d’être la cible de toute cette haine.
Des années plus tard, après qu’ils se sentent plus en confiance et que la société a pu évoluer, certains décident de faire leur “coming out”.
Leur homosexualité n’apparaît donc pas comme ça tout à coup. Ils en sont bien conscients et la cachent simplement, en attendant de pouvoir la vivre pleinement.
Cela ne change donc rien au fait qu’ils étaient homosexuels toute leur vie mais qu’ils ont voulu se protéger de la haine de la société.
Ces cas sont courants, en particulier chez les homosexuels plus âgés qui sont nés dans une société moins tolérante.
Mais revenons à votre question: si vous la posez, c’est probablement que vous cherchez à vous rassurer de votre inquiétude.
Et chercher à se rassurer est l’une des compulsions les plus courantes dans le TOC. Les compulsions entretiennent la souffrance et l’empirent.
J’ai pris le temps de vous répondre parce que ma réponse pourra être utile à d’autres lecteurs de mon article, mais réaliser des compulsions ne vous aidera jamais à vous libérer du TOC. Cela ne va qu’empirer les choses.
Si vous désirez regagenr votre qualité de vie face au TOC, je vous conseille donc encore une fois de vous concentrer sur le traitement et de cesser de chercher à vous rassurer.
Je vous souhaite le meilleur.

Bonjour Freddy,
Je suis très heureux que mon article et mon travail vous plaisent et vous soient utiles. C’est une très bonne idée de suivre une TCC en vous vous étant assuré que votre psychologue connaît le traitement d’exposition avec prévention de la réponse qui est le plus efficace pour traiter le TOC.
Au sujet de votre question, puisque je ne fais pas de consultation dans les commentaires ni ailleurs, je ne peux pas vous fournir d’exemples. De toute manière, l’espace manquerait car quelques exemples ne suffiraient pas pour vous fournir un cadre clair et complet pour appliquer le traitement de manière adaptée au TOC de la peur d’être homosexuel.
Mais comme j’en parle dans cet article même, c’est pour fournir ce cadre que j’ai conçu mon module complémentaire à mon programme principal et qui est spécifique au «TOC homo».
En plus de fournir bien plus qu’un ou deux exemples (il fournit plusieurs exemples d’échelles d’exposition complètes adaptées au TOC homo), il fournit des méthodes et des conseils complémentaires qui pourront beaucoup vous aider à travers votre psychothérapie (celle que vous faites avec votre psy et celle que vous poursuivez seul en réalisant les exercices chaque jour).
En complément de mon programme principal, il s’agit donc de ma ressource la plus complète pour aider à regagner votre qualité de vie avec ce TOC.
Je vous invite donc à en profiter et je vous souhaite le meilleur.