La perspective derrière les livres sur la psychologie et le
bonheur
Depuis
plusieurs années, j’ai concentré mon travail à
vulgariser les inestimables connaissances provenant des sciences cognitives
pour leur trouver des applications à la vie quotidienne. Dans
cette perspective, mon premier livre porte précisément
sur la compréhension et le contrôle des processus qui régissent
notre pensée.
Parmi nos outils psychologiques, l’un d’entre eux, sans
doute le plus remarquable, est la métacognition. Il s'agit de
la capacité de nous distancier du présent des événements
pour mieux les comprendre et mieux y réagir en évitant
les erreurs qui nous rendent malheureux. La métacognition nous
fait apprendre de nos moindres réactions afin d'éviter
ce qui nuit à notre bien-être et à notre développement.
Qui
n'a pas envie d'être heureux ?
La
compréhension des erreurs naturelles de notre pensée,
les distorsions cognitives, nous permet de faire beaucoup mieux lorsque
se présentent les choix difficiles de la vie: gérer notre
pensée, nos émotions, même le contenu de notre identité,
éviter des conflits et arriver à coopérer avec
les autres.
En
entier, cette perspective vise donc à remédier aux problèmes
qui touchent de nombreuses facettes de la vie.
Par
exemple:
• faire diminuer les tendances dépressives;
• comprendre, gérer et éliminer les émotions
destructrices;
• équilibrer le contenu de notre identité;
• favoriser la connaissance de soi, l'estime de soi et la confiance;
• comprendre et améliorer notre capacité à
communiquer;
• harmoniser nos relations interpersonnelles;
• savoir comment atteindre plus efficacement nos objectifs et
nous motiver;
• comprendre les différentes manières dont notre
interprétation des événements peut nous nuire;
• formuler des raisonnements et des interprétations plus
valides;
• accepter les situations que nous ne pouvons changer;
• et cetera.
Le
but de ce site consiste à promouvoir les échanges avec
celles et ceux qui désirent dépasser leurs limites et
favoriser un développement permanent dans la vie.
Retour
à la liste des livres