Les trois étapes de la remise en question (recadrage)

Voici les trois étapes qui vous permettent d'appliquer concrètement la remise en question à votre vie quotidienne. N'hésitez pas à vous y référer souvent pour développer cette salutaire habitude.

1. L’identification

2. La correction des distorsions cognitives et la recherche de nouvelles possibilités d’explication

3. Les nouvelles conclusions: le redressement de nos fausses conclusions

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