Quelques
avantages de la remise en question
La
remise en question favorise l’apprentissage
Il
serait bien difficile d’identifier les distorsions
cognitives et de les maîtriser sans même savoir qu’elles
existent ! Pour évaluer leurs conséquences
nuisibles, il faut en apprendre un peu à leur sujet. À
mesure que nous utilisons la remise
en question, nous apprenons beaucoup sur nous-mêmes et sur
nos erreurs puisque nous nous y attardons. De cette manière,
nous analysons mieux notre humeur, nos pensées, nos raisonnements
et nos émotions pour les comprendre et savoir comment les améliorer.
La
remise en question favorise la connaissance de soi et préserve
notre identité
Contrairement
à une simple réaction de contournement, la remise en question
est une démarche consciente et dynamique qui met l’accent
sur les processus qui causent nos problèmes. Une conscience accrue
de nous-mêmes améliore significativement le contrôle.
Elle réorganise notre interprétation
des événements pour que cette dernière n’altère
pas inutilement le contenu de nos représentations fondamentales,
comme ce que nous pensons de nous-mêmes, notre identité.
Cette
distance nous protège des attaques
personnelles que nous pourrions subir et nourrit la confiance. Par
exemple, si une personne excédée perd patience et nous
insulte gratuitement, au lieu de douter de notre valeur, la remise en
question nous fera considérer d’autres possibilités
d’explication en soulignant que notre qualité personnelle
n’a aucun rapport avec la situation.
La
remise en question augmente notre capacité à prévoir
les événements
Plus
nous accumulons d’informations sur la vie et les réactions
humaines, mieux nous connaissons les causes des événements
et leurs solutions particulières. C’est aussi en cela que
réside une plus grande adaptabilité. Notre système
nerveux central s’est développé de manière
à comprendre l’environnement, à le « prévoir
». La remise en question encourage cette disposition naturelle
en mettant l’accent sur des informations
pertinentes qui enrichissent l’ensemble de nos connaissances.
Au
lieu de nous contenter de réagir à ce qui se passe, nous
devenons de plus en plus posés, conscients des répercussions
de nos réactions. Nous nous représentons les conséquences
de nos actions, nous guidons mieux nos futures interprétations
et raffinons notre attitude tout en cessant de répéter
les mêmes erreurs. N’est-ce pas là une définition
de la sagesse qui englobe toutes les autres ?
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votre vie grâce à des séances de coaching individuel
à distance: pour donner un sens à sa vie, améliorer
son bien-être, régler des problèmes, etc.
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