L'interprétation:
la base du sens de la vie
Les
informations que traite notre cerveau proviennent de l'environnement,
depuis les rayons du soleil jusqu'aux paroles d'un interlocuteur. Nous
accumulons ces connaissances du monde puis nous les utilisons pour réagir
aux différentes situations. Lorsque nous interprétons,
nous activons les informations apprises de nos expériences passées.
Nous construisons ensuite une signification à partir de ce qui
nous paraît le plus plausible. Ainsi, chacune de nos interprétations
accorde un sens précis aux phénomènes. Elle modifie
nos attentes, favorise l’apprentissage et va jusqu’à
influencer nos futures interprétations.
Le
résultat de nos interprétations dépend beaucoup
des informations
que nous sélectionnons pour comprendre. Et il est possible
d’obtenir différentes conclusions lorsque nous interprétons
une même situation. Une constatation intéressante consiste
en ce que certaines de nos conclusions sont plus appropriées
que d’autres, c’est-à-dire qu’elles nous rendent
heureux, alors que d’autres
nous plongent dans la détresse. Par exemple, si je conclue
que mon avenir sera tissé d’échecs, je n’encouragerai
guère mes nouvelles initiatives…
L’interprétation
influence notre comportement et dépend des facteurs suivants
:
• nos attentes ;
• nos buts et notre motivation ;
• le nombre de fois que nous sommes confrontés à
des informations, comme une situation particulière ;
• l’intensité émotionnelle associée
à un événement. Par exemple, nous nous souvenons
d’une situation
traumatisante même si elle ne s’est jamais reproduite.
Malheureusement,
il est difficile d’interpréter
de façon valide. Plutôt que de chercher davantage d’informations
pour enrichir nos interprétations, nous nous contentons habituellement
de sélectionner les éléments qui correspondent
à nos attentes et à nos émotions. Or, en effectuant
cette espèce de tri, nous laissons nécessairement des
informations de côté.
Quelle
est l'influence de l'interprétation sur notre vie ?
Apprenez
d'où proviennent les distorsions cognitives à travers
l'interprétation :
La
quantité d’informations que vous utilisez
La
qualité des informations que vous utilisez
L’organisation
valide des informations
La
remise en question: pour améliorer l'interprétation
Améliorez
votre vie grâce à des séances de coaching individuel
à distance: pour donner un sens à sa vie, améliorer
son bien-être, régler des problèmes, etc.