Être réactif et défensif (la susceptibilité)

Il est tout à fait normal de défendre l’intégrité de notre identité. Le problème, c’est que nous revendiquons même les facettes néfastes de notre personnalité et nous nous fermons à la possibilité de les réviser. Autrement dit, nous reusons habituellement de nous faire critiquer, même quand les autres ont raison... Cette attitude nous nuit et suscite souvent des conflits. Lorsque notre identité souffre d’un déséquilibre, nous doutons de notre valeur et nos émotions sont facilement sollicitées. Cet état nous fait réagir avec agressivité et nous empêche de tenir compte des informations plus valides qui rééquilibreraient ce que nous pensons de nous-mêmes.

Ainsi, lorsque nous constatons que certaines de nos attitudes sont néfastes, nous tendons habituellement à les défendre et à les nier au lieu d’essayer de nous améliorer. Et nous employons les moyens de défense les plus divers pour y parvenir: justifications, dénie de nos attributs négatifs, agressivité, etc. Ces dispositifs engendrent plusieurs conséquences désastreuses, qui vont de la dépression au rejet social. Tout cela n’entretient guère notre état de bien-être…

Un remède à cette tendance réactive consiste donc à cesser de nous évaluer négativement. De toute manière, qui peut prétendre déterminer la valeur entière d’une personne ?

Apprenez à améliorer la vision de vous-mêmes grâce à la remise en question

Retour aux distorsions plus spécifiquement identitaires

Améliorez votre vie grâce à des séances de coaching individuel à distance: pour donner un sens à sa vie, améliorer son bien-être, régler des problèmes, etc.

Cette section aborde le sujet de mon second livre de psychologie, Qui suis-je ?, qui porte sur l’identité et l’estime de soi. Écrivez-moi si vous désirez que je vous envoie l’introduction du livre (en format pdf) : nouvelles@nicolassarrasin.com.