Les
explications fallacieuses qui justifient les déséquilibres
Nous
avons tous tendance à protéger notre identité et
à justifier nos actions. Mais nous omettons souvent de considérer
que nous sommes responsables de nos problèmes, du moins en partie.
Cette tendance nous garde inconscients des ressources dont nous disposons
pour endiguer notre souffrance.
Nos
processus cognitifs nous portent aussi à confirmer
nos hypothèses. Nous sélectionnons donc les informations
qui soutiennent nos croyances et nous ignorons celles qui les réfutent.
Par exemple, si je suis déjà convaincu que je ne possède
pas de valeur personnelle, je me concentrerai sur mes échecs
et j’ignorerai complètement mes succès. Pourtant,
le souvenir de mes réussites contredirait la vision erronée
de moi-même.
Voici
de quelles manières nous procédons souvent pour justifier
nos déséquilibres identitaires:
Les
conclusions arbitraires
Les
raisonnements circulaires
Les
conclusions simplistes et excessives
Se
convaincre soi-même
Apprenez
à contrer ces distorsions cognitives grâce la remise en
question
Retour
aux distorsions plus spécifiquement identitaires
Améliorez
votre vie grâce à des séances de coaching individuel
à distance: pour donner un sens à sa vie, améliorer
son bien-être, régler des problèmes, etc.
Cette
section aborde le sujet de mon second livre de psychologie, Qui
suis-je ?, qui porte sur l’identité et l’estime de
soi. Écrivez-moi si vous désirez que je vous envoie l’introduction
du livre (en format pdf) : nouvelles@nicolassarrasin.com.