Les distorsions plus spécifiquement identitaires

Rappelez-vous qu’une distorsion cognitive est une conclusion invalide qui provient de trois sources principales :
1. la quantité d’informations dont nous disposons;
2. la pertinence (ou qualité) de ces informations;
3. la manière dont nous les traitons pour interpréter les événements.
Lorsque les distorsions cognitives portent sur notre identité, elles nous font développer une bien triste opinion de nous-mêmes.

Apprenez à reconnaître ces distorsions pour mieux en soulager votre existence :

Trop concentrer son attention sur soi-même

L’égocentrisme

L’anticipation de fausses menaces

Être réactif et défensif (la susceptibilité)

Les explications fallacieuses qui justifient les déséquilibres

Quelques conséquences des distorsions identitaires

Apprenez comment vous soulager de ces fausses croyances grâce à la remise en question

Retour aux distorsions identitaires

Améliorez votre vie grâce à des séances de coaching individuel à distance: pour donner un sens à sa vie, améliorer son bien-être, régler des problèmes, etc.

Cette section aborde le sujet de mon second livre de psychologie, Qui suis-je ?, qui porte sur l’identité et l’estime de soi. Écrivez-moi si vous désirez que je vous envoie l’introduction du livre (en format pdf) : nouvelles@nicolassarrasin.com.