Comment utiliser la remise en question en faveur de votre identité ?

Nous interprétons toujours les événements avant de réagir ou de ressentir quelque émotion que ce soit. Et, contrairement à ce que nous pensons souvent, nos conclusions sur nous-mêmes ne sont pas toujours vraies. Elles peuvent même être complètement fausses ! Nous ne contrôlons pas les autres ni les événements, mais nous pouvons maîtriser notre manière d’interpréter. Et cela influence directement la vision de nous-mêmes.

La remise en question assure de deux manières la qualité des informations qui constituent notre identité.

1. La remise en question veille à ce que nos informations identitaires soient suffisamment nombreuses (connaissance de soi).

2. Le remise en question vise à ce que ces informations soient valides, pour obtenir une identité authentique et équilibrée.

Ainsi, la remise en question nous évite de conclure négativement à notre sujet lorsque nous ne disposons pas d’informations suffisantes pour le faire. En identifiant les distorsions identitaires, elle nous aide également à réfuter les croyances invalides sur nous-mêmes et à réviser l’ensemble des informations tellement importantes qui forment notre identité.

Voici différents les outils psychologiques liés à la remise en question que vous pouvez utiliser en faveur de votre identité:

Comment raffiner votre identité ?

Les objectifs de la remise en question en faveur de votre identité

La première étape de la remise en question. Identifier vos distorsions identitaires

La seconde étape de la remise en question. Enrichir et valider les informations sur vous-mêmes

La troisième étape de la remise en question. Le réaménagement des croyances sur vous-mêmes

Les bénéfices que vous retirerez de l’usage de la remise en question en faveur de votre identité

Retour aux moyens d’améliorer votre équilibre identitaire

Améliorez votre vie grâce à des séances de coaching individuel à distance: pour donner un sens à sa vie, améliorer son bien-être, régler des problèmes, etc.

Cette section aborde le sujet de mon second livre de psychologie, Qui suis-je ?, qui porte sur l’identité et l’estime de soi. Écrivez-moi si vous désirez que je vous envoie l’introduction du livre (en format pdf) : nouvelles@nicolassarrasin.com.