La remise en question (recadrage): maîtriser ses pensées et ses réactions inadaptées

Objectifs

Cette formation-thérapie fournit une compréhension générale des capacités de contrôle de chacun, de leurs conséquences positives dans la vie, pour développer les aptitudes permettant de les utiliser efficacement.

Contenu

• Introduction à la psychologie humaine.
• Présentation générale de la conscience et de ses possibilités.
• Le contrôle conscient: la métacognition.
• La métacognition: un apprentissage spécifique dont le contenu est applicable à toutes les situations de la vie.
• Présentation des contextes variés où peut s’exercer le contrôle métacognitif.
• Présentation des trois étapes du contrôle que permet la métacognition
et des moyens de les appliquer efficacement et d’en augmenter les effets positifs.
• Les avantages du contrôle métacognitif: la réalisation d’objectif, la prise de décision et la résolution de problèmes.
• Exercices visant à appliquer le contrôle métacognitif à diverses situations et implications dans notre bien-être en général.

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