Objectifs
La formation-thérapie sur l’estime de soi fournit une compréhension
générale des composantes de l’estime de soi, de
celle des autres. Elle favorise également l’apprentissage
de stratégies et contient des exercices visant à développer
l’estime de soi.
Contenu
•
Présentation de l’estime de soi: les fondements du bien-être
face à soi-même.
• L’estime de soi et l’évaluation de soi: la
mobilisation personnelle face à ses actions.
• L’estime de soi en tant qu’évaluation du
contenu de son identité.
• Une évaluation lacunaire ou erronée de soi-même:
la dépréciation de soi.
• Les conséquences d’une mauvaise estime de soi.
• Présentation des distorsions cognitives liées
de l’estime de soi.
• Stratégies visant à identifier les distorsions
de l’estime de soi et à y remédier.
• Comment l’estime de soi nous permet de mieux interagir
avec les autres pour nous sentir bien face à nous-mêmes.
• Avantages de l’estime de soi: confiance et efficacité,
relations interpersonnelles harmonieuses, etc.
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Améliorez
votre vie grâce à des séances de coaching individuel
à distance: pour donner un sens à ses actions,
augmenter son bien-être et sa motivation, régler des problèmes,
etc.