Objectifs
La
formation-thérapie sur les distorsions cognitives vise à
fournir une compréhension générale des erreurs
et des limites inhérentes à la pensée humaine,
de leurs conséquences, et des moyens permettant de les identifier
et surtout d’y remédier.
Contenu
•
Introduction à la psychologie humaine et aux processus cognitifs.
• Présentation des différents types de distorsions
cognitives et de leurs conséquences.
• Présentation des distorsions qui se manifestent en relations
avec les autres.
• Présentation des distorsions qui se manifestent spécifiquement
face à l’identité.
• Les moyens permettant d’identifier les distorsions cognitives
en fonction des différents contextes.
• Les différentes méthodes pour contrer les distorsions
cognitives (l’acceptation ; augmenter la validité des croyances
; la remise en question ; etc.)
• Exercices visant à intégrer l’utilisation
de ces méthodes pour contrôler les distorsions cognitives.
• Les conséquences bénéfiques d’une
vie sans distorsions cognitives.
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