Comment accéder au bonheur ? - 1

Résumé: De manière plus ou moins concrète, la quête humaine semble celle du bonheur, d’un bonheur intense, constant, irréductible. Mais cette tentative demeure irréalisable dans la mesure où cette définition du bonheur ne correspond simplement pas la réalité. Comment pouvons-nous définir ce bonheur ? Ce état est-il accessible de façon durable ?

D'entrée de jeu, il est intéressant de constater qu’au niveau de la chimie du cerveau, les moments d’exaltation intense découlent du travail de molécules particulières, les neurotransmetteurs tels l’endorphine, la dopamine et la sérotonine. Sans ces substances, aucune euphorie n’est ressentie. Cependant, le corps ne peut constamment entretenir cet état exceptionnel, car la production et l’effet de ces substances sont restreints. La limite de ce bonheur est donc simplement physique.

En cette notion de bonheur semble ainsi consister le but principal, englobant nombre d’autres, que poursuit chaque individu. Et aussi loin que nous étendions notre regard sur l’histoire humaine, jusqu’à nos jours, nous voyons poindre ce désir d’améliorer notre sort. Dans mon Petit traité antidéprime, je présente un bonheur prenant forme à travers des dispositions absolument personnelles. Mais au lieu d’un idéal, il s’agit plutôt d’un contexte, d’un état d’esprit fonctionnel lié à la manière dont nous organisons le sens de notre vie. Et s'il reste vain de tenter une explication unique qui contiendrait toutes les formes du bonheur, il est possible d'identifier ce qui se pose en amont: la maîtrise des processus psychologiques et des comportements qui permettent de raffermir, pour nous-mêmes, le terreau fertile dans lequel pourra éclore notre propre expérience du bonheur. L’harmonie face à vous-mêmes, face aux autres et dans la majorité des événements de votre vie nécessitera des outils pour y parvenir et pour l’entretenir. ...

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