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La compréhension du fonctionnement de nos processus psychologiques
fournit en effet des avantages que nous pouvons utiliser quotidiennement.
Il s’agit d’une plus grande motivation, de relations harmonieuses
avec les autres, de l’aptitude à comprendre de manière
plus nuancée les événements, de prendre de meilleures
décisions, de réaliser son plein potentiel, etc.
Bien
sûr, certaines personnes ont la chance de naître dans
une famille dont les parents sont bien outillés au niveau de
ces habiletés complexes. Cela permet aux enfants d’apprendre
à mieux réagir devant ce à quoi la vie les confronte.
D’autres personnes sont aussi plus enclines à changer
et arrivent à modifier aisément leur comportement. La
plupart du temps, cet apprentissage reste cependant inconscient et
ne permet pas de comprendre précisément nos réactions
devant les événements et encore moins de les améliorer
de façon durable.
Le
sujet de ce premier livre pourrait donc se résumer de la sorte:
être bien avec soi-même, avec les autres et essayer de
mieux comprendre la vie. À elles trois, ces aptitudes constituent
le principal chemin qui vous mènera à une réelle
amélioration de votre quotidien. C’est de ce «
mode d’emploi » qu’il sera question.
Aujourd'hui
encore, les recherches scientifiques nous permettent à peine
d’entrevoir toutes les possibilités que recèle
notre cerveau. Tenter d'en comprendre quelques-unes aidera à
tirer profit de ses ressources avec une efficacité à
laquelle nous n’aurions jamais songé. Combien de fois
avez-vous entendu des gens – ou vous-mêmes – invoquer
toutes les raisons du monde pour ne pas changer: « je suis trop
vieux », « ce n'est pas pour moi », « je ne
pourrai jamais réussir » ? Autant de marques d'une tristesse
résignée, d’un sentiment d'impuissance face aux
écueils de la vie.
Les
personnes qui recourent à ces fausses
justifications éprouvent un véritable malaise. Ce
sont elles qui le maintiennent sans même le savoir ! Pourtant,
nous sommes tous en mesure de comprendre et de modifier ce qui nous
heurte le plus. Peu de livres jusqu’à présent
se sont penchés sur la capacité à contrôler
nos pensées. Celui-ci visera donc à expliquer comment
nous pouvons abattre les obstacles qui nous séparent d’un
état de vie beaucoup plus agréable. Mais pour cela,
nous devons d'abord identifier ce qui pourrait être amélioré…
Je
parlerai de la stagnation qui surgit du manque de confiance en soi,
de mauvaises réactions devant les événements,
comme l’anxiété ou la déprime, du maintien
de conflits avec les autres, et de bien d’autres sujets. Chaque
personne, avec ses particularités et ses intérêts
propres, pourra récupérer ce dont elle considère
avoir vraiment besoin. ...